А вы лучше поступаете? Не признаёте и оскорбляете тех, кто не согласен с вами и делает не так как вы велите? Вы, что боги, всё знаете, всё ведаете и судите других? ("вы" - множественное число).

Катя, я писала уже, что мне легче совсем не есть, чем есть маленькими порциями. Испытано уже не раз. И на 2000 калорий питалась в течение дня, всё равно - срывалась потом. Проще для меня в течение дня только питьё, а вечером поесть нормально и досыта.

КАЛОРИЙНОСТЬ МОЕГО ДНЕВНОГО МЕНЮ

Собралась с духом и посчитала калорийность сегодняшнего питания. Пишу примерно по часам, точно не засекала.

1. До 16 часов:
Масло - 3 раза х 2 грамма х 7,47 ккал = 44,82 ккал
Мёд – 1 чайная ложка – 7 граммов х 3,29 ккал =23,03 ккал

2. 16 часов:
Суп- свекольник в блендере-суповарке:
Свекла – 300 грамм х 0,43 ккал = 129 ккал
Лук – 65 грамм х 0,43 ккал = 27,95 ккал
Яйцо – 2 штуки – 120 грамм х 1,57 ккал = 188, 4 ккал
Колбаса сырокопчёная – 60 грамм х 4,87 ккал = 292, 2 ккал
Огурец – 136 грамм х 0,15 ккал = 20,4 кккал
Вода – 1000 грамм = 0 ккал
Сметана - 60 грамм х 2,06 ккал = 123, 6 ккал
ИТОГО: Вес – 1741 грамм, калорийность 781,55 ккал
100 грамм = 45 ккал
Одна порция – 360 грамм х 0,45 ккал = 162 ккал

Арахис 55 грамм х 6,22 ккал = 342, 1 ккал

3. 18 часов:
Отбивная из свинины, поджаренная на сухой сковороде – 110 грамм х 2, 35 ккал = 258, 5 ккал
Картофель варёный – 204 грамма х 0,76 ккал = 155,04 ккал
Сливочное масло – 6 грамм х 7,47 ккал = 44,82 ккал
Помидор – 230 грамм х 0,2 ккал = 46 ккал
Майонез – 20 грамм х 6,24 ккал = 124,8 ккал

4. 19.30 часов:
Смузи из фруктов на молоке:
Банан – ½ штуки – 71 грамм х 0,95 ккал = 67,45 ккал
Яблоко – ½ штуки – 92 грамма х 0,47 ккал = 43,24 ккал
Молоко – 240 грамм х 0,52 ккал = 124, 8 ккал

5. 20.30 часов:
Мороженое пломбир развесной 90 грамм х 2,27 ккал = 204,3 ккал

6. 22 часа (планирую):
Батон – 48 грамм х 2,64 = 126,72 ккал
Колбаса сырокопчёная 40 грамм х 4,87 ккал = 194,8 ккал
Конфеты шоколадны 3 штуки х 10 грамм х 5,5 ккал ккал = 165 ккал

ВСЕГО: 2127, 42 ККАЛ.

Для уточнения: чай, кофе, все напитки я готовлю с сахарозаменителем "Сукразит". Пью его с напитками по совету эндокринолога с 2001 года. Также, несмотря на все пророчества на форумах, никаких проблем ни с печенью, ни с желудком. Сахар добавляю только в выпечку.

Читаю тему и "мысль ужасная мне душу омрачает". Какое тут добро с пудовыми кулаками. Не просто советуем, а прямо с остервенением каким-то, с оскорблениями инакомыслящих.

Ты не в теме, отчего люди такие темы открывают? Ну худеет себе на 17-часовом голодании, и худеет. Радоваться надо тихо, и продолжать худеть, как большинство и делают. Но на форум приходят не только за пресловутой поддержкой, подспудно всегда мысль а вдруг это опасно и я делаю все не так. И когда начнут писать, что это опасно и все делается не так, в ответ пойдут заранее припасенные возражения, с единственной целью - вызвать еще больший поток негативных суждений. Что и имеем. И что не так тогда? Все пользы дела для, как было задумано.

Так вот к чему я это. Я, конечно, никогда не буду придерживаться такой системы, потому что я сейчас другая. Я встаю рано и зачастую уже сразу хочу есть. Но были в моей жизни периоды, когда я ложилась поздно и вставала поздно, и вот точно часов до 2-х дня есть не хотелось. Так что я Светлану понять могу. Ей, сидящей безвылазно дома, так удобно и комфортно. Ну отстаньте от нее со своими советами. Вы же видите, человек настроен попробовать свою систему.
Давайте просто пожелаем ей добра и хорошего окончания эксперимента. И как видно из последнего поста, калорийность у нее нормальная.

lina52
Я вроде и согласна с тобой и не согласна...
---
Иногда надо просто пройти мимо.
Иногда предупредить бывает достаточно.
Иногда не стоит вообще вмешиваться, человек должен набить шишки сам, сам пройти свой путь.
---
Но всегда молчать нельзя.
----
Раз уж цитаты пошли. Да, Далай Лама
---
Возражаю словами Юлиуса Футчика


•" Бойся равнодушных! Это с их молчаливого согласия совершается все зло на земле!"
-----
И человек вынес свою "якобы систему" на всеобщее одобрение (не обсуждение а именно одобрение).
Потому что в дневничке было мало внимания.

А только одобрения не получилось. Вот и злится.
----

•" Даже самая строгая изоляция не может никого изолировать, если человек не изолирует себя сам." Ю.Футчик.
---
И из нового
"Это интернет, детка, тут и матом могут послать".
---
Вынося свои мысли за пределы своего личного пространства будь готов и к тапками, и самое что сложное, будь готов признать что ты был не прав.
----
Свете желаю здоровья и ещё раз здоровья.

http://www.aif.ru/health/life/44066

Я в общем-то принципиально ЗА 17-часовой перерыв в питании (Хватило бы и 16-ти часов)))).

Но только наоборот. Кушать днем, а спать ложитъся с ненабитым животом.

В том числе и по причинам, указанным в ссылке.

Тут не личный дневник, а тема для всеобщего обсуждения;
Но эту ссылку я бы Вам и в дневник всунула.....

Конечно на чужой роток не накинешь платок (и в смысле питания тоже),

Но,
а вдруг Вам - совершенно неожиданно - подкинут решающую идею, которая поможет Вам достичь цели более комфортно и быстрее.
Чем черт не шутит?

Желаю Вам здоровья, стройности, и удачи во всех "махинациях".

Галя, пойдем отсюда, здесь грязно...

Светлане пожелаю добра и попросить модераторов закрыть эту тему.
Худеть в своем дневничке и не дразнить "доброжелателей".

Добрый день! Отвес сегодня 400 грамм.

Кто-то не верил, что у меня сейчас такой вес. Вот фото, я на весах сегодня: