Привет! Всем удачи!

Я! Я, ЯЯяяяяя. Я живу в таком районе. Я почти не употребляю соль, скорее на малосоленой диете. Я ем сырые овощи, фрукты, арбузики, дыньки. Я отекшая зимой и летом, со шкалящим давлением до 200
Приятно, познакомится, Инна Dzxtckfdjdyf

Всем приветики. Я на ногах, хотя скорее на 5-ой точке, чем на них. Неделя в лежке. Минус 4 кг. Вчера уже +1 и сегодня тоже +1. Остаточные сопли-кашли и я практически в строю
Можно ждать лета.

Девочки. Сегодня открыла для себя сыворотку. Купилав первый раз, т.к хочется очень кислого. Начала пить примерно в 3 часа дня. И все еще хочется и хочется. Уже 8 часов вечера, а я все делаю " подходы к сыворотке". Самое главное, что кушать мне совершенно не хочется. Желудок просто полный. А сыворотка всего 21 кк в 100 гр....

Инна Dzxtckfdjdyf
Ты решила разгруз сделать на сыворотке ?

Нет. Просто мне она очень понравилась и я пью ее с большим удовольствием. А получается, что разгрузочный. И вкусно и полезно :

Тогда вообще прекрасно.Почему я не могу устраивать разгрузочные дни - голодная и злая на всех.Читала где то что разгрузочные дни не имеют смысла,но вот лично мне кажется что они готовят к диете.После разгрузочного дня любая диета пойдет хорошо

Учитывая, что диета меньше обычного питания на 400 ккал, тогда как прикажешь разгруз понимать - меньше на 200 ккал? Ты этой разницы и не заметишь - это 2 яблока между делом, что ела что нет.
У вас у всех представление о диете как о нечто ужасном, что выполняется с неимоверными страданиями и лишениями. Вот на таких страдательных диетах вы и худеете всю жизнь, в итоге только раздаваясь как сдобная булка.

Coyote


не у всех)
для того мы тут и распинаемся, чтобы переломить хребет верблюда

Coyote
Мы по разному понимаем слово диета.Для большинства это "сидеть ничего не жрамши на 800Кк -1200Кк максимум ".Так вот для подготовки к "такой диете" разгруз идеально .

Твоя подпись и есть следствие вот такого представления о полезности разгрузов и наполнении диет.
И не уверяй меня, что 1800 ккал существенно отличаются от 800 ккал. Разница количественная, качественной нет. 800 ккал еще сгодятся чтобы сбросить с 65 кг до 60 кг, с последующей коррекцией, которая окажется сложнее диеты, но вот со 100 кг - увольте. Здесь начинать с 2200 ккал придется.