volk62

Я дошла до 1500 калорий, сегодня с трудом сползла наконец-то на 74,8.Это впервые опустилась ниже. До воскресенья еще буду сидеть на 1500, в воскресенье сделаю читтинг,а в понедельник упаду опять на 1300 калорий и погляжу

Всем доброго воскресного утречка !




Оля, ты " зигзаг" практикуешь ?

Девочки! Какие вы все молодцы!!!!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Пожелания, пожелания в стихах, стихи [*]

Девочки, всем привет!
Оля, спасибо за подведение итогов, я немного приболела, на сайт не заходила, но уже все в порядке.
Ирон, Лань, Лена Соловей - поздравляю с отличными отвесами!
Лена Соловей, при нормальном весе и такие результаты - это круто!!!! А когда планируешь останавливаться?

Harley
У нас новичок? Добро пожаловать!

Harley
Привет! с почином! И уже опережение графика!

Девочки,кто знает,сколько калорий в фаршированном перце (фарш куриный)?

Нашла! В анализаторе рецептов!

optimistka52

Я не знаю что я практикую, но сегодня спустилась наконец-то к 74,5. Я худела на коридоре среденем 1300,но вес стол почти 2 месяца. Мне посоветовали поднимать коридор каждую неделю на 100 калорий. Я дошла до коридора 1500. А вот сегодня решила сделать читтинг и завтра упасть к совему коридору 1300.Но к концу коридора вес стал сам сползать от 75 вниз

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
СоняСара


Обычно я перед готовкой еды, записываю вес всех важных ингридиентов.А если кушаю в ресторане, то тогда мысленно разбиваю блюдо на ингридиенты и записываю отдельно.Например, курица, перец,возможно лук.

Rudana

Оля! Не понижай пока калораж.Посмотри,что дальше будет.
У меня сейчас все время +- 1 кг.Я не беру в голову.

volk62


Сегодня начала читтинг.И вдруг поняла, что так соскучилась по простому- по жареной картошке