Привет всем!!!Девочки поздравьте меня у меня пройден 1-й рубеж

Жанна085
Молодец!!!!!!

У меня сегодня -500 фух, думала что опять отвеса не будет)))) поела клубнику на ночь))), муже сказала чтоб не покупал больше вода, а не клубника((( Еще вчера сходила на обертывание и лимфомассаж, а вечером на Акву, посмотрим что будет завтра!!!!!!

Девочки подскажите может кто делал зразы мясные с яйцом, они калорийней обычных котлет или нет???

Жанна085, МОЛОДЕЦ


Gost
Олечка, зразы очень вкусные котлеты. Их можно делать с яйцом, грибами или сыром. Калорийность их буде выше, если котлетный фарш ты будешь делать с добавлением хлеба и муки. (это примерный расчет, тк я не знаю из чего ты делаешь. Для расчета взяла: 600-700 гр. курицы, 1/4 ст. холодной воды, 1 яйца, 1 луковица, 2-3 зубчика чеснока, 1 ст.л. растительное масло, соль, перец черный молотый, 3 яйца(или 300 гр, грибов, или 100 гр сыра)
на 100 гр из кур.фарша с яйцом Б-13.09 гр, Ж-12.98 гр, У-1.22 гр, К-174.55 кКал
на 100 гр из кур.фарша с грибами Б-10.21 гр, Ж-9.71 гр, У-2.32 гр, К-133.85 кКал
на 100 гр из кур.фарша с сыром Б-14.31 гр, Ж-15.03 гр, У-1.2 гр, К-197.01 кКал
Если добавишь хлеб в фарш и муку для обвалки (мука 2-3 ст. л., 2 кусочка хлеба ), то все увеличивай на 10,33 кКал
В принципе можно делать из чего захочешь - с зеленью, с краб.палочками и тд, тп

likabjut
Леночка спасибо большое!!!! Себе прокручу грудку с грибами, а мужчинкам говядину с яйцом, а то они мясо захотели Хлеб в зразы не добавляю, в котлеты правда картофелену натираю)))

Олечка, на здоровье. Зразы мои тоже обожают (это старинное русское блюдо), очень универсальное блюдо, тк фарш тоже может быть разный - рыбный или грибной. Делаю только их редко, по настроению

купила сегодня спецвыпуск журнала "похудей", там столько рационов и рецептов расписано, и уже все калории и бжу готового блюда расчитаны. много интересных рецептов

Девочки у нас конечно другие цели!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=EUm-vAOmV1o

Ой как хочу в новый год войти с двухзначным весом,

Ой, Олечка, какой класс
Я уж плакала от смеха.
А ведь такая спортивная свинка должна быть тонкой, как горная лань! Какой у нее мотиватор для занятий спортом великолепный

А_Л_Л_А, обязательно будет. Главное верить и идти прямо к мечте!!!

А меня стало пугать столь быстрое снижение веса,т.к. я еще в силу возростных, видимо изменений, стала обвисать, особенно хорошо видно на лице..., теперь думаю, может замедлить процесс ? Или пусть все идет свом чередом..жду советов и мнений