Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.

ЕленаФит

Анна Переверзева писал(а):

Чтобы похудеть - достаточно вести активный образ жизни и не есть всякие вредности. Кушать больше овощей, фруктов и ягод, я вот голубику очень люблю, сейчас хорошая в азбуке продается, кажется сербская, бренд точно не помню. В 100 г голубики 57 кал всего, десерты заменяет на ура

Да, ягоды это тема. Голубика по утрам заходит на ура с кашей. Да и в течении дня как перекус - тоже хорошо.

Масяня1

Мэрикэри

Светила писал(а):

Ну так я сейчас худею по программе Кристины Шереметьевой. Суть программы в том, чтобы раскачать метаболизм, чтобы организм стал сжигать жир сам по себе. Кроме этого, на протяжении всего курса будут вебинары еженедельные с диетологом, психологом и нутрициологом. Так же, есть уроки онлайн с фитнес-терапевтом. В первый месяц я скинула 6 кг и не собираюсь на этом останавливаться) Думаю, что вы правы, что решили под наблюдением у специалистов худеть, так безопаснее и быстрее.

Очень интересно, на самом деле! А сколько длится в общем курс Кристины Шереметьевой. Каким способом они ускоряют метаболизм? Не вредно ли это для здоровья?

Январетта

Да рекламщики надоели :negative:

niks15

Напишите, кто покупает орехи, сколько реально орехов, в граммах в день нормально и для пользы и для не перебора жиров. Какие-нибудь 30 грамм орехов мне кажется очень мало, или просто я привыкла жрать?

коломыя

niks15 писал(а):

Напишите, кто покупает орехи, сколько реально орехов, в граммах в день нормально и для пользы и для не перебора жиров. Какие-нибудь 30 грамм орехов мне кажется очень мало, или просто я привыкла жрать?

Я ем 20-30 грамм, там много микроэлементов. Больше не вписывается в мои калории.

светдим

Ем до 20 гр :cool_cool:

Светила

Мэрикэри писал(а):

Светила писал(а):

Ну так я сейчас худею по программе Кристины Шереметьевой. Суть программы в том, чтобы раскачать метаболизм, чтобы организм стал сжигать жир сам по себе. Кроме этого, на протяжении всего курса будут вебинары еженедельные с диетологом, психологом и нутрициологом. Так же, есть уроки онлайн с фитнес-терапевтом. В первый месяц я скинула 6 кг и не собираюсь на этом останавливаться) Думаю, что вы правы, что решили под наблюдением у специалистов худеть, так безопаснее и быстрее.

Очень интересно, на самом деле! А сколько длится в общем курс Кристины Шереметьевой. Каким способом они ускоряют метаболизм? Не вредно ли это для здоровья?

Они составляют индивидуальный план похудения, учитывая особенности вашего метаболизма. Курс длится три месяца, на протяжении 12 недель, будут еженедельные вебинары со специалистами, помимо этого будет постоянная связь с ними, то есть любые вопросы по теме приветствуются. Нет, это не вредно, наоборот программа действует оздоровительно для организма, улучшается пищеварение, самочувствие, качество волос, ногтей и кожи)

Mashka1888

Все диеты как правило это удар по бюджету)) так как готовить себе надо отдельно.

Yoopini

Mashka1888 писал(а):

Все диеты как правило это удар по бюджету)) так как готовить себе надо отдельно.

Дело и не только в бюджете, а еще и во времени. Как бы то ни было, это надо еще на себя уйму времени убить, чтобы играться с этим ОТДЕЛЬНО. Я выбрала вариант похудения при помощи заказа готовых рационов в General food http://general-food.ru . Работают с доставкой по Москве. Беры обеды и ужины легкие. Пользуюсь конструктором рационов. Еда отличная, свежая и всегда вкусная. :ta_n_cor:

Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.

Кто сейчас на конференции