Девочки всем здравствуйте. Мой рост 156, вес 56. Худею. Но пока не решила как)))

тут сложно не поспорить)))) Ты думаешь у меня быстро, не-а За полтора года я приближаюсь к минус 20 НО знаю, что такой вес и быстрей скидывают, а я плетусь)))) и даже знаю почему, но надоело себе искать отмазки, на старости лет либо да, либо нет, не девочка чай))) Главное видеть цель и хотя бы ползти в ее сторону

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

я не против вновь прибывших, но комплексую на фоне таких стройняшек. Добро пожаловать, как худеть не решила? Ну а какие хоть планы в этом направлении и сколько скинуть....у тебя ведь в принципе все по идее и неплохо)))

Да вроде только два варианта и есть: меньше есть, больше двигаться.)) Но не доводить до абсурда.

самое правильное по ходу))))

Всем привет!
Medunica, а как у тебя дела обстоят с употреблением воды? Сколько за день выпиваешь обычной воды( не считая кофе, чая, соков, компотов и супов)? Я на своём опыте убедилась: вода играет очень большое значение в похудении. Я тоже ходила в тренажёрку с тренером, питалась правильно(пыталась ещё считать каллории и контролировать БЖУ, а воду пила максимум пару стаканов в день. А как начала пить воду не менее 1,5л за день, то результаты не заставили себя ждать.
Могут быть ещё такие варианты:
- грешишь в питании
- или дело в тренере...

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
...недавно начала занимать по этому ролику(2-3 раза в день), т.к. нет времени в тренажёрку ходить
https://vk.com/video422983736_456239026 ... 2c10d6af4b
эти упражнения подходят для тех кому надо подкорректировать нижнюю часть тела(живот, попа, ноги)

Лёлечка15
с водой провал. пока в зале пью, а в остальное время - мало конечно.

Лёлечка15
спасибо за наводку, посмотрю, а то вчера попыталась сделать с Джиллиан второй уровень плоского живота, нееее, это слишком уж, кое-как сделала половину, вернулась на второй половине к упражнениям первого

Про воду тоже согласна, как только питьевой режим в норме, так и сразу вес и объемы лучше улетают.

Дюймовочки, радость у меня, понимаю, что уже в дневничке прокричала ура, но остановится не могу, позади 1 год 5 месяцев и минус 20 кг, ну и с начала весны почти минус 10, в таком весе я не была уже лет 9, я знаю, что на этот раз я дойду до желаемого и более того, я научусь удерживать вес, у меня такой настрой, что уууух)))))

Да, весомый результат даже окрыляет.) Поздравляю!

Цикута
Поздравляю!!! Рада за тебя! И верю, что все так и будет: дойдешь до цели и вес удержишь! Молодчина, буду на тебя равняться.

Oxanka 1
Medunica
спасибо, мои хорошие за поздравления и что верите в меня)))) в дневничке выложила фотоотчет (конечно не конец это пути еще, но юбилей так сказать), я честно, сама не ожидала, когда посмотрела на фото 2016 года, я даже себя не узнала, неужели я такой была