Группа от 80 до 70

rbheif

Елена Кожевникова писал(а):

rbheif писал(а):

Спим все до 9-30.

везёт вам..... у меня сын ранняя пташка, да и я уже за несколько лет привыкла рано вставать

А я себя никак не могу заставить рано встать((((
Все хочу начать бегать по утрам, но не получается. Я как в том анекдоте: " написала на потолке завтра начинаю бегать по утрам, просыпаюсь смотрю на потолок и думаю, хорошо, что не сегодня и дальше спать)))) ;;-)))

А вообще, конечно, надо как-то заставить себя, но не могу. Да еще и погода эта дурацкая.... хочется поглубже в одеялко зарыться и спппааааааать....

Vikuku

rbheif писал(а):

Ой девочки, а я сейчас отсыпаюсь, у детей каникулы - красота. Спим все до 9-30. :-)

А я себе уже второй день позволяю съесть шоколадку, 50-100 гр всего, горького... Ну оч. хочется.... :smu:sche_nie:

завидую белой завистью)) здоровый полноценный сон и желаемая вкусняшка - залог успешного достижения поставленной цели! так что так держать!

еще вопросик - кто на каком питании худеет?

Елена Кожевникова

rbheif писал(а):

думаю, хорошо, что не сегодня и дальше спать)

Vikuku

rbheif писал(а):

А я себя никак не могу заставить рано встать((((
Все хочу начать бегать по утрам, но не получается. Я как в том анекдоте: " написала на потолке завтра начинаю бегать по утрам, просыпаюсь смотрю на потолок и думаю, хорошо, что не сегодня и дальше спать)))) ;;-)))

А вообще, конечно, надо как-то заставить себя, но не могу. Да еще и погода эта дурацкая.... хочется поглубже в одеялко зарыться и спппааааааать....

смешно)))
у меня тоже никак не получалось с утра пораньше на стадион выгнаться... уговорила себя, что 20 минут бодифлекса заменят пробежку)))

*Anka*

Vikuku писал(а):

еще вопросик - кто на каком питании худеет?

Подсчет КК в диапозоне 16000-2000 и стремление к ПП

Vikuku

*Anka* писал(а):

Подсчет КК в диапозоне 16000-2000 и стремление к ПП

спасибо. а можно еще поприставать?
я кк не считаю, но придерживаюсь правил пп. интуитивно коридор сейчас 1400-1700. месяца 4 назад считала кк и подсчет показал потребление около 1000.и вот взялась за ум и разгон обмена веществ. правда при этом 2.5 кг таки прилипло... когда можно ожидать от организма сброса накопленного?

rbheif

Vikuku писал(а):

еще вопросик - кто на каком питании худеет?

Я калории считаю, веду дневничок здесь в личном кабинете. Держу пост, но это у меня регулярно, все православные посты держу уже больше 15 лет. Плюс фитнес 3 раза в неделю. В принципе отказалась только от сладостей, даже чай без сахара. Только раз в день позволяю себе хлебушек серый с медом, на завтрак. И все. Получается, что без сладостей, но и без голодовки вписываюсь в коридор 1400-1600. Иногда бывают дни, что съем 1100 калорий, даже не специально, просто так выходит, а иногда 1700. То есть регулярности тут особой нет. :smu:sche_nie:

Вот как-то так....

*Anka*

Vikuku писал(а):

а можно еще поприставать?
я кк не считаю, но придерживаюсь правил пп. интуитивно коридор сейчас 1400-1700. месяца 4 назад считала кк и подсчет показал потребление около 1000.и вот взялась за ум и разгон обмена веществ. правда при этом 2.5 кг таки прилипло... когда можно ожидать от организма сброса накопленного?

Конечно можно, но я не спец. Только основываясь на своем опыте: я увеличивала Кк и ко мне не "прилипало лишние", вес по-тихоньку уходил. И еще делаю вывод, что я могу есть все (в меру конечно) и легкий ужин (рыба/мясо+овощи, а может и с хлебом)- и отвес почти :-)

гарантирован на след утро.
Может дело не в количестве, а в качестве питания?

Coyote

*Anka* писал(а):

и отвес почти :-)

гарантирован на след утро.

Вот это худшее, что вы можете здесь писать. Что такое отвес на следующее утро, в сравнении с чем? С весом предыдущего утра? Тогда это ни о чем, это случайная величина. С весом перед сном? Так отвес за ночь доходит до килограмма, полкило точно должно быть, это мочеобразование, выделение влаги с воздухом, обмен. Если полкило нет, бегите к нефрологу, проверяйте почки. А вы тут с нехрен делать круглый Божий год ценным знанием делитесь, с каких ужинов отвешивает, с каких нет, при этом заведомо в течение дня переедая и оставаясь вечными толстухами.

*Anka*

Coyote писал(а):

А вы тут с нехрен делать круглый Божий год ценным знанием делитесь, с каких ужинов отвешивает, с каких нет, при этом заведомо в течение дня переедая и оставаясь вечными толстухами.

Во-первых, я никого ни учу, а просто ответила на вопрос и не прошу никого чтоб за мной следовали.
Во-вторых, как кто худеет это дело каждого.
И вообще, не зная человека, ни его привычек, ни образа жизни и т.д. и т.п. выводы делать не стоит, это я про "переедания и вечных толстух".

Так что пожалуйста не грубите, Вам никто ни давал на это право.

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции