Группа от 80 до 70

*Anka*

nfvol.yuliya
Спасибо. Не вешай нос, взбодрись и вперед :dan_ser:

У нас тоже похолодало, заморозки ночью, но надеюсь это уже крайние.

nfvol.yuliya

*Anka* писал(а):

nfvol.yuliya
Спасибо. Не вешай нос, взбодрись и вперед :dan_ser:

У нас тоже похолодало, заморозки ночью, но надеюсь это уже крайние.

На выходных высплюсь, отдохну . Думаю все нормализуется. :smu:sche_nie:

rbheif

*Anka* писал(а):

:pri_vet:-:
А у меня вчера был миниюбилей, -10 кг :smu:sche_nie:

Сегодня еще -300 гр, итого на сегодняшний день 76,7 кг-шек ::yaz-yk:

Девоньки не сдаемся и вперед!!!!

Ух ты, здорово просто! Ты большая умничка! Продолжай в том же духе и не сдавайся! Ты уже красотка, а впереди просто идеал! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

Vikuku писал(а):

может банальный авитаминоз весенний? витаминки нам в помощь! пьешь какие -нибудь?

Пила, бросила. Пила селмевит и перед весной, как обычно проколола курс кокарбоксилазы. Это у меня уже года четыре как ежегодная обязанность, врач назначил, несколько лет назад было прединфарктное состояние, вот теперь каждый год лекарственная поддержка в конце февраля....

*Anka*

rbheif писал(а):

Ты большая умничка

точно большая, в размерах :-)

nfvol.yuliya писал(а):

На выходных высплюсь, отдохну . Думаю все нормализуется.

Конечно, сон в нашем деле играет важную роль. Если от питания, это 80% успеха, то от сна наверно 10% и физич. активность 10%
ТАк что высыпаемся, 6-8 часов - это наша доза :a_g_a:

Vikuku

*Anka* писал(а):

:pri_vet:-:
А у меня вчера был миниюбилей, -10 кг :smu:sche_nie:

Сегодня еще -300 гр, итого на сегодняшний день 76,7 кг-шек ::yaz-yk:

Девоньки не сдаемся и вперед!!!!

класс! с миниюбилеем! пусть такие отвесики постоянно радуют глаз!

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:

nfvol.yuliya писал(а):

Поздравляю! :bra_vo:

У меня сегодня весы завыделывались, но впереди кд и вес не хочет пока снижаться, надеюсь водичка виновата.
В городе у нас на это недели какие-то заморозки и ветер, солнца мало .Настроение тоже не лучше нашей погоды.
И настроиться пока не могу. На работе тоже перемены и похоже не в лучшую сторону.
Вообщем собраться никак не могу. Хожу правда на миостимуляцию и на гидромассаж, но пока мало что могу сказать по результативности. Единственное - на мой взгляд низ живота подтянулся.

мои весы вступили в сговор с твоими)))) +1((
пусть это все изза кд будет! боевого тебе настроя!

Елена Кожевникова

*Anka* писал(а):

миниюбилей, -10 кг

класс, поздравляю, так держать

nfvol.yuliya

Vikuku
спасибо! :-):

*Anka*

Елена Кожевникова писал(а):

класс, поздравляю, так держать

Спасибо, но понимаю что еще все впереди

rbheif

Ой девочки, а я сейчас отсыпаюсь, у детей каникулы - красота. Спим все до 9-30. :-)

А я себе уже второй день позволяю съесть шоколадку, 50-100 гр всего, горького... Ну оч. хочется.... :smu:sche_nie:

Елена Кожевникова

rbheif писал(а):

Спим все до 9-30.

везёт вам..... у меня сын ранняя пташка, да и я уже за несколько лет привыкла рано вставать

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции