Всем привет!
Я первый день тут, очень хочется поддержки и убрать наконец свою первую цифру 7))))
Рост 169, вес сейчас утром был 73.4, если у кого есть подобные параметры, добавляйтесь, давайте вместе изгонять жиры))))
Скоро лето, нельзя сдаваться!))

Добро пожаловать в темку!

Спасибо! Надеюсь освоюсь тут)))

Привет всем!!! Очень нужна поддержка. Сижу на подсчете калорий. Начала 27 февраля с 83 кг, сейчас 78. Уже две недельки хожу на фитнес три раза в неделю. Главное не сдаться. Все в семье кушают всякие вкусняшки, сладости, пирожочки. пока держусь.... Примите в свои ряды, будем помогать друг другу морально

Приветик, добро пожаловать в наши ряды! Советую поучаствовать в конкурсах - и весело, и общение, и поддержка.
А какой коридор калорий у тебя?

Добро пожаловать!

Спасибо. Коридор вывела при помощи сайта: 1400-1600

Здесь коридор очень занижен. 1500 - это база для существования, ниже не хорошо. И как движется похудение? Чем питаешься?

Ну пока нормально, на мой взгляд. У меня работа сидячая, весь день за компом, расход калорий получается минимальный.
На данный момент скинула 5 кг. Питаюсь тоже нормально, по крайней мере чувства голода нет. Да, еще пост соблюдаю, но это лишь добавляет проблемы, получается что питание низкобелковое. Но стараюсь есть чечевицу, горох.
Сегодня ела борщ, плов постный, пила томатный сок, еще яблоки, апельсины, бородинский хлеб, плюс два кусочка хлеба с медом к чаю - я чайная душонка, как никак родом из Ташкента. Вот получается как-то так))). А, забыла, съела еще горсточку маленькую семечек , не удержалась от соблазна, муж грыз))))

Привет привееееет! Все получится! Главное верить)))
Я тоже слюнями на все теку, но на удивление, скучаю не по любимому шоколаду, а по пирожкам