Кому за 50 - присоединяйтесь!

Leля

Кто-нибудь видел меню на день, где сбалансированы белки, жиры, углеводы? Я не представляю как это сделать. Не могу же я есть мясо килограммами, если у меня, вдобавок, 2-я группа крови. :nez-nayu:

Откликнитесь профессионалы

Rudana

Leля

Чтобы помочь вам, необходимо знать в каком коридоре калорий вы питаетесь.Тут у всех разный коридор и если вы обозначите ваш, то кто-то точно покажет свое сбалансированное меню

Лань

[b]vitabondarenko[/
ТАНЮШ,я думаю,что если будешь медленно худеть кожа будет успевать подтягиваться-почему я и не спешу,после 10 сброшенных кг.делала остановку на 1 мес-просто держала вес и пей льняное масло утром 1 ст.лож. без подсчета калорийности,как лекарство-так нас учили на БОРМЕНТАЛЕ!когда я похудела на 30 кг за 3 мес кожа висела,как у бабушки,а сейчас нормально!

Январская

Лань писал(а):

[b]vitabondarenko[/
пей льняное масло утром 1 ст.лож. без подсчета калорийности,как лекарство

Извиняюсь, что влезаю в диалог - пить масло ДО еды или после? Купила и стоит в холодильнике - пока не знаю как пить.

Лань

Январская
ПИТЬ надо до еды за 15 мин утром и можно вечером после ужина через 15 мин.

vitabondarenko

Лань
спасибо Лена, с понедельника начну масло пить.
А я еще девочки не понимаю, зачем пить ежедневно 2литра, а при моем весе и больше чистой воды. Силком себя заставляю. Я никогда много жидкости в жизни не пила. А теперь вот себя "насилую", везде на сайтах похудения рекомендуют. А я не понимаю принципа влияния воды на похудения. Может кто-нибудь расскажет или даст ссылку в интернете. Именно принцип влияния, а не общие фразы о пользе...