Леди Меламори , у меня и бывшие тренеры и этот - все учитывали особенности моих коленок. Ну и желания тоже. В этот раз я попросила гииирькиии (обожаю гирьки). Так что для меня персоналки - это здорово и комфортно. Но дорого блин! Блинский блин! И не то чтобы нет возможности, просто жалко денег. Мозгами ведь понимаю, что все сама умею, программы занятий есть. Просто сама я так заниматься не смогу. Буду филонить, жалеть себя. В итоге и морального удовлетворения нет и физического результата меньше.

Например, в сб я отжалась 2 подхода по 15 раз. Хотя тренер и сказал что за 2 года сил и силовой выносливости стало меньше, а веса на 30 кг больше, что можно и с коленок. Ну так я ж из всей вредности характера сделала от пола. Зато в вскр наслаждалась тем, что тело ощущало себя, как каток проехал -не меньше. Морально -кайф. А на групповых я только с колен. А самостоятельно я вообще отжиматься не буду. Максимум пресс покачать.
Ну вот такой дурацкий характер))

Как бы вот самой и на полную мощность?..

Тогда надо до 110 жить! и с пенсией это вы малость перегнули..Будете как миленькая до 68 вкалывать.... Нам пенсию уже не заработать..На нас денег не хватит у государства. так что меня это даже очень утешает, что до пенсии я еще много чего смогу.. Даже похудеть медленно и спокойно..

ДеревенскийЗагар , да уж

Привет худеющим 100+! А я смогла поменять свою жизнь! Сейчас успеваю все:зарабатывать,заниматься собой,заниматься спортом и заниматься детьми и внуком.Раньше все было в тягость,а сейчас весь день как заведенная.))Менять надо психологию мышления и все получится!Желаю всем успехов!))

простите за скормный вопрос : а детям 4 года и 7 лет?

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Девочки, а кто сколько пьет кофе и других тонизируйющих напитков? От кофе я не смогу отказаться...От всего могу- а от кофе НЕТ!
Я попробывала заменить чаем с имберем и лимоном. Да, вкусно, свежо, но иногда хочется кофе. А я где-то читала, что кофе не так прост как кажется..

ДеревенскийЗагар
Пью и кофе и чай, и травки. Когда что душа просит. Кофе люблю натуральный, вареный в джезве. Иногда варю с ложкой сахара (на 2 кофе), иногда добавляю корицу или кардамон, или щепотку соли. Правда, если раньше пила 4 - 5 чашечек кофе в день, то сейчас пью 1 - 2 в неделю. Я не запрещаю себе пить кофе, просто сейчас для меня это некий ритуал: прогреть зерна, смолоть, сварить и смаковать... Единственное, что когда пью кофе, то больше воды пью, жажда есть) Ну, и слышала, что кофе вымывает кальций и способствует остеопорозу...

Вот и я смакую..кофеман...И воды мало пью.

ДеревенскийЗагар

Моему младшему 7 лет,внуку 2 месяца,а всего на 7 душ еду каждый день приготовить,всем удилить время и внимание.Все возможно если очень захотеть!)))

ДеревенскийЗагар, я пью не более 2 чашек кофе в день с молоком и корицей без сахара.
Чай тоже пью без ограничений. Но вот летом почти чай вообще не пью.

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:

А еще кофе имеет желчегонный эффект, потому вреден людям с проблемами в печени, желчном пузыре и при гастрите, язве. Но в натуральном кофе и польза есть, его даже рекомендуют пить, он ускоряет обменные процессы, но пить его надо в разумных количествах.

7 человек???? Да у вас просто как в сказка Теремок!!! Так вы наверное там на кухне живете? Завтрак на 7-х, обед на 7-х и ужин на 7-х...И как вы умудряетесь худеть , если вы между кастрюлек живете! Да у вас должна быть железная воля!!! Это парить и жарить надо целыми днями! ( крестится )

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:



А у меня может это все есть, но кофе пью... Надо завязывать к старости. Но так хорошо бодрит! А час есть ,который бодрит?? А то мне утром никак не разбудить себя..