девочки, привет!
у меня печаль,беда....
вес 77.6( плюс 1 кг) - не нарушала , может и вода ?
имт 30.27
питание на 1200

Ksy1409
Только не переживай!
А может КД? А что ты вчера ела? Может продукты были с высоким ГИ, они сильно воду задерживают?! Или воды мало выпила, вот организм её и запасает?

Девченки, а какой привес считается нормой в КД?

До 3кг.

Vladislava_
Ksy1409
вот они ежедневные колебания веса....только расстройство одно! сегодня + завтра - будет! мы за вас болеем!

XeniaAktau
привет!)) как раз вчера эту тему обсуждали с девочками у меня в дневничке)) пришли к выводу на фоне всякой инфы из интернета и личного опыта, что привес в районе 900 г (а у кого то и до 2-3 кг иногда случается) это норма.

Добавлено спустя 37 секунд:
во во! Славочка истину говорит!)))

Vladislava_
Днем вкусняху ела. 2 творожных шарика с чаем. Да И Воды Не Больше 3 Стаканов Выпила. Ох ,выбивают из колеи мои выходные ((( сегодня и завтра работаю, так что все четко будет )))

Всем хорошего дня!
Воды мало. Сама не могу заставить себя пить: и не хочу, и забываю. Для таких как я вроде даже приложения придумали на телефоны с напоминалкой, надо попробовать.
Девочки, главное не расстраиваться и не расслабляться
А у меня сегодня полкило отвеса, я вчера очень много двигалась и к вечеру была прооосто без ног
Сегодня гулять в центр пойдём, тоже прилично пешком идти.

Девочки, кто в России живёт - с Праздником


И всем-всем-всем: хорошего настроения на сегодня

3 стакана!!!! Ничего удивительного, что организму жалко стало её отдавать! Давай сегодня начинай водичку хлебать и думаю это все быстренько убежит!

Matrёshka
Привет! С праздником! )) я просто когда на выходном, забываю пить, точнее мне некогда. А на работе у меня все идет по плану ))

Доброе утро, лапочки!
Отчет:
1. Вес - 78.9 (-500 гр)
2. ИМТ - 24.08
3. Питание - 1751.9 ккал
4. Спорт - тренировка

Ksy1409
Удачного рабочего дня! Не забывай про водичку!

Всем удачных выходных и минимум вкусных, но вредных соблазнов!