Группа от 80 до 70

Coyote

m.a.r.i.n.a писал(а):

ну не могу я например есть котлеты на ночь :smu:sche_nie:

очень тяжело потом и встаю не выспавшаяся

А кто тебя заставляет? В армии плотно едят за 3 часа перед отбоем, притом понятно никаких кефиров на ночь, но котлет там точно нет. Достаточно и рыбы с картофельным пюре, да хлеб с чаем-сахаром.

m.a.r.i.n.a

Coyote писал(а):

m.a.r.i.n.a писал(а):

ну не могу я например есть котлеты на ночь :smu:sche_nie:

очень тяжело потом и встаю не выспавшаяся

А кто тебя заставляет? В армии плотно едят за 3 часа перед отбоем, притом понятно никаких кефиров на ночь, но котлет там точно нет. Достаточно и рыбы с картофельным пюре, да хлеб с чаем-сахаром.

никто,не заставляет,зная меню на неделю я им варьирую,чай пью без сахара,у меня даже картошки в программе нет,

Coyote

m.a.r.i.n.a писал(а):

Coyote писал(а):

m.a.r.i.n.a писал(а):

ну не могу я например есть котлеты на ночь :smu:sche_nie:

очень тяжело потом и встаю не выспавшаяся

А кто тебя заставляет? В армии плотно едят за 3 часа перед отбоем, притом понятно никаких кефиров на ночь, но котлет там точно нет. Достаточно и рыбы с картофельным пюре, да хлеб с чаем-сахаром.

никто,не заставляет,зная меню на неделю я им варьирую,чай пью без сахара,у меня даже картошки в программе нет,

Снижай в 2 раза запросы на похудение, тогда и для картошки место найдется. Ценнейший источник калия, в противовес натрию. Заодно и похудеешь комфортно.

m.a.r.i.n.a

Coyote писал(а):

Снижай в 2 раза запросы на похудение, тогда и для картошки место найдется. Ценнейший источник калия, в противовес натрию. Заодно и похудеешь комфортно.

я на варенную картошку(как и на пюре) смотреть уже не могу,а другую мне нельзя :cry_ing:

Coyote

m.a.r.i.n.a писал(а):

Coyote писал(а):

Снижай в 2 раза запросы на похудение, тогда и для картошки место найдется. Ценнейший источник калия, в противовес натрию. Заодно и похудеешь комфортно.

я на варенную картошку(как и на пюре) смотреть уже не могу,а другую мне нельзя :cry_ing:

Вопрос почему УЖЕ. Не 3 же раза в день, хватило бы и 3 раз в неделю. Впрочем все индивидуально, ради Бога, мало ли других продуктов. Другое дело, если подобное превращается в бзик или предмет особой гордости.

Iren K

Девочки, всем привет! Принимайте в круг). Сегодня встала на весы и ... с последнего похудения прибавила себе 6 кг(((, так что я опять на старте)

Coyote

Iren K писал(а):

Девочки, всем привет! Принимайте в круг). Сегодня встала на весы и ... с последнего похудения прибавила себе 6 кг(((, так что я опять на старте)

И опять месяц до цели, 1,5 кг в неделю. Ты над кем собралась в очередной раз поиздеваться, над нами или собой? Или одно плавно перетекает в другое?

Iren K

Coyote писал(а):

Iren K писал(а):

Девочки, всем привет! Принимайте в круг). Сегодня встала на весы и ... с последнего похудения прибавила себе 6 кг(((, так что я опять на старте)

И опять месяц до цели, 1,5 кг в неделю. Ты над кем собралась в очередной раз поиздеваться, над нами или собой? Или одно плавно перетекает в другое?

Дорогая Coyote). Вы очень верно подметили: маленький срок-и большой результат. Из-за того, что Вы оказались такой наблюдательной - я увидела свою грубейшую ошибку :hi_hi_hi:

Я конечно же пересмотрю свои цели, поставлю правильные числа, 400 гр. в неделю будет правильным, как Вы считаете?

Coyote

Iren K писал(а):

Я конечно же пересмотрю свои цели, поставлю правильные числа, 400 гр. в неделю будет правильным, как Вы считаете?

А Вы?

Iren K

Coyote писал(а):

Iren K писал(а):

Я конечно же пересмотрю свои цели, поставлю правильные числа, 400 гр. в неделю будет правильным, как Вы считаете?

А Вы?

Ну лично я считаю, что и 600-800 будет хорошо, Вы же обитаете на форуме, а я только чай с булкой пью)

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции