Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Nanaliya

БудуЛучше писал(а):

ой мои вы спортсменки комсомолки)))

я про нас и вас не забила,просто завал на завале))
НАЗВАНИЕ: Женщина
ОБОЗНАЧЕНИЕ: Fm
ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ: Адам
АТОМНАЯ МАССА: 60 кг; также встречаются изотопы от 40 до 250 кг
РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ: Очень распространен

ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Тает при определенном воздействии.
Самопроизвольно закипает и без внешних причин охлаждается.
Коэффициент расширения: увеличивается с годами.
Мнется при сдавливании в определенных местах.

ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Очень хорошо взаимодействует с Au, Ag, Pt и другими благородными металлами.
Поглощает дорогостоящие вещества в больших количествах.
Может неожиданно взорваться.
Быстро насыщается этиловым спиртом.
Активность варьируется в зависимости от времени суток.

ПРИМЕНЕНИЕ
Широко применяется в декоративных целях, особенно в спортивных автомобилях.
Является очень эффективным чистящим и моющим средством.
Помогает расслабиться и снятьстресс.

КАЧЕСТВЕННАЯ РЕАКЦИЯ
Приобретает зеленую окраску, если рядом находится другой образец более высокого качества.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
При попадании в неопытные руки представляет серьезную опасность.
Нежелательно иметь более одного образца.
Однако можно иметь и большее количество образцов, но держать их следует отдельно друг от друга, чтобы они не взаимодействовали между собой.

Голубоглазка

Девочки добрый день ну очень нужна помощь, неделя правильного питания и подсчета калорий прошла а вес такой же как и был в начале скачет каждый день +-600 гр.
Но у меня получается недобор белков и углеводов и перебор жиров...может в этом дело :ny_tik:

каждый день не пропуская я тренируюсь пока с Джилиан Майклз и иногда еще парочку упражнений с гантельками добавляю когда детки дают.
Радует что хоть попа и талия не растут а на месте пока стоят :-)

БудуЛучше

Голубоглазка
привет,для начала мы не видим коридоры КБЖУ и рос/вес. А вообще если все правильно это нормально так как организм перестраивается

Омут

Голубоглазка писал(а):

Но у меня получается недобор белков и углеводов и перебор жиров...может в этом дело :ny_tik:

Очччень велика вероятность что так и есть.
Информер в этом деле полезная вещ)))

Но, неделя это не показатель :nez-nayu:

Вот если бы месяц, то да, а так..организм перестраивается.

Голубоглазка

Девочки спасибо огромное за ответы, буду и дальше считаться и правильно питаться а чрез месяц посмотрю что к чему.

БудуЛучше

Голубоглазка
в принципе нормально,жиров можно чуток увеличить за счет полезных :check_it:

Голубоглазка

БудуЛучше писал(а):

Голубоглазка
в принципе нормально,жиров можно чуток увеличить за счет полезных :check_it:

а полезные это какие? Омега-3 например или там маслице растительное или оливковое?

БудуЛучше

Голубоглазка
ну оливковое это растительное масло)))еще полезные есть в льняном,рыжиковом,тыквенном. В авокадо,кокосах,орехах,жирной рыбе в аптечном рыбьем жире,в капсулках Омега-3 и Омега-6

Омут

По поводу боли в шее от грифа.
Вчера на тренировке поговорила об этом с тренером, видимо я не правильно делала приседы, передвигала гриф выше (на шею).
А вот вчера вес был 7 кг, гриф так легко уже не подвигаешь,ну и + строго контролировала его расположение... в итоге шея не болит :so_happy:

БудуЛучше

Омут
оооо,да я из-за этотого в частности не люблю смитт

Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Кто сейчас на конференции