Не согласна!!!У меня нет проблем с жкт и почками.Проблемы с яичниками.Когда стала заниматься спортом и правильно питаться цикл восстановился "день в день",того не было никогда.Плюс перестали расти кисты желтого тела(если в курсе ,что это )А после 6 ем!Не ем до сна за 2 часа обычно это творог обезжиренный.Вчера у меня был белковый день ,все прошло нормально.По сути не было круп и было увеличены порции мяса.Овощи тоже ела.Чистой воды 2.5 литра.

Весь буч стоит на этой фразе:
Цикличность меню не дает возможности организму быстро привыкнуть к новой калорийности, это позволяет держать желаемый вес в норме длительное время. Чередование рациона усиливает обмен веществ, следовательно, способствует похудению.
что есть абсолютный бред. Первое - обмен буч не усиливает, Второе - усилением обмена похудеть нельзя, обмен можно только нормализовать, а это не бучем делается. Не хочешь верить - хрен с тобой. Вас потом после ваших экспериментов по клиникам в коридорах пачками валяется, очереди ждете резаться.
Буч вкинул недоброй памяти качок с претензией на ученость Филатов. Выучил английский язык и пересказал 2 статьи из английской вики. Ты качок? Тем более и качкам буч ни к чему, есть иные методы.

Я не собираюсь спорить.Мой рацион около 1700,под запретом свинина,колбаса,конфеты и т.д. но быстрыми углеводами себя балую иногда.Я не качок ,но занимаюсь в зале.Такой образ жизни года.Вес встал ,основное проблемное место живот.Сейчас надо что то менять.О своих результатах обязательно напишу.

при поликистозе и будет проблемное место живот
некоторые рекомендуют "удивить организм" - т.е. делать то что раньше никогда не делал
- побегать вокруг дома
-обливаться холодной водой
- записаться на тайский бокс
-поменять схему питания

также важно соблюдать витаминный баланс- и не гнушатсья никакими Бадами натурального растительного происхождения- подойдет чтото или нет вы поймете опытным путем пока вес не начнет снижаться

т.е. пробовать надо ВСЕ но без фанатизма

Спасибо за совет !Вот и пробую ,но без фанатизма Выбрала поменять схему питания!О результатах обязательно напишу .

Посижу с вами, послежу за темкой.
Мои 65 уже далеко, худеть начала в мае этого года с 72, сейчас 57. Как раз 55 будет очень ОК.

Yashma1
Я с вами

Yulana_2014
Давай, мы уже близко.

Вот я могу подвести некоторые итоги.Прошло 3 цикла буч. Минус 2 кг,в объеме талии по 1.5 см. Чувствую себе хорошо.Цикл не нарушился Буч выбрала по схеме 2:1:1.При этом я уже 3 года на пп.Занимаюсь в зале.В белковый день чисто кардио.И конечно напоминаю ,что у кого проблемы с почками и жкт это схему использовать не стоит

Ты не могла бы объяснить всему форуму, как можно, будучи на буче, одновременно заявлять, что продолжается ПП?
Если тебе очень интересно, что такое ПП, то самая правильная справка в книжках проф. Покровского 60-х годов 20-го века, когда после войны появилась еда и народ получил выбор что есть. Вся нынешняя хрень появилась позже.