Группа тех, кто находится на поддержании веса

Лёля_Похуделкина

Superstar писал(а):

Домик в деревне - дорогууущий... :-(

К счастью, у нас местный производитель делал маложирный творог (1,8%), и временами можно было найти даже зерненый 4% У нас средняя цена его - 65 рублей. :ny_tik:

А самый дешевый зерненый - Савушкин продукт, там примерно рублей. 30.

Мной очень умело манипулирует отдел маркетинга "Валио": они пишут на своем твороге, что всё невозможно натуральное, и хотя я умом понимаю, что это не так, всё-таки покупаю "Валио", потому что на продукции "Домика в деревне" часто пишут, что добавлено сухое молоко. Я жертва коммерческих манипуляций))) "Савушкин продукт" смущает тем, что белорусский. Туда же ушла львиная доля радиации в 1986 году. Можно их продукцию есть, кто знает? Или, скажем, белгородскую? У нас продается очень вкусное нежирное белгородское молоко - не знаю, покупать его или нет?

Лёля_Похуделкина

Superstar писал(а):

Даа, я пробовала. Я ведь все детство провела на макаронах и крупах. :nez-nayu:

Я вообще из гарниров люблю только тушеные овощи и картошку вареную.
А уж макароны с маслом я даже видеть не могу. :smu:sche_nie:

Я в макарошки подкидываю сметанку 10% или в качестве невозможного баловства - тертый сыр, пармезанчик, жиииирненький, ужас)))

Нет, ну ты мне скажи: мне спортивные рекорды ни к чему, что же,получается, мне так с жирненьким пузиком и ходить? Если честно, он у меня даже в школе еще был, хотя я была тростиночкой.

Superstar

Худею_правильно писал(а):

Мной очень умело манипулирует отдел маркетинга "Валио": они пишут на своем твороге, что всё невозможно натуральное, и хотя я умом понимаю, что это не так, всё-таки покупаю "Валио", потому что на продукции "Домика в деревне" часто пишут, что добавлено сухое молоко. Я жертва коммерческих манипуляций))) "Савушкин продукт" смущает тем, что белорусский. Туда же ушла львиная доля радиации в 1986 году. Можно их продукцию есть, кто знает? Или, скажем, белгородскую? У нас продается очень вкусное нежирное белгородское молоко - не знаю, покупать его или нет?

Валио - действительно хорошая продукция, знаю по отзывам знакомой семьи, которая живет в Финляндии и знакома довольно близко с этой маркой. Кроме того, их продукция не содержит лактозу во многих продуктах, поэтому она хорошо подходит и вегетарианцам, и людям, которые ограничивают углеводы, кстати.
Что касается состава продуктов, то я лично не заморачиваюсь особо, сейчас проверить подлинность чего-либо очень трудно в принципе. :ps_ih:

Добавлено спустя 37 секунд:

Худею_правильно писал(а):

Я в макарошки подкидываю сметанку 10% или в качестве невозможного баловства - тертый сыр, пармезанчик, жиииирненький, ужас)))

Да, вот макароны с сыром - единственное блюдо с макаронами, которое я обожаю! :eat-ing1:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Худею_правильно писал(а):

Нет, ну ты мне скажи: мне спортивные рекорды ни к чему, что же,получается, мне так с жирненьким пузиком и ходить? Если честно, он у меня даже в школе еще был, хотя я была тростиночкой.

Ты же сама пишешь, что заморачиваться не хочешь - с обычным рациональным питанием сбалансированным ты просто будешь поддерживать форму, а вот для укрепления животика нужны мышцы, а для них питание должно быть скорректировано. :ne_vi_del:

Лёля_Похуделкина

Superstar писал(а):

Ты же сама пишешь, что заморачиваться не хочешь - с обычным рациональным питанием сбалансированным ты просто будешь поддерживать форму, а вот для укрепления животика нужны мышцы, а для них питание должно быть скорректировано. :ne_vi_del:

Замкнутый круг. Ладно, может, само рассосется.
:-)

А у меня степпер есть. Пылится. Сегодня начну заниматься.
http://ru.myalbum.com/GroteFoto-37VJXLK6.jpg

Superstar

Худею_правильно
Это твоя комната на фото? Мне очень нравится. :co_ol:

Лёля_Похуделкина

Superstar писал(а):

Худею_правильно
Это твоя комната на фото? Мне очень нравится. :co_ol:

Симпатичная комната, ага! Была мамина, а теперь мамы нет - комната просто гостевая. Чаще всего в ней родители ночуют, когда по выходным к нам приезжают. Поставила там агрегат на лето, потому что эта комната самая прохладная. А под кондеем я боюсь заниматься. Но занималась немножко в июле, и бросила - скучно.

Silentima

Худею_правильно, торчащие кости - это недостаток мышечной массы. У меня торчат и кости таза, когда обо что-то стукаюсь или даже сама рукой задену, ощущения крайне неприятные))
По поводу живота: поищи в интернете упражнение "вакуум". Вполне возможно, что поможет. Еще на тренировках можно сделать акцент на подвздошно-поясничную мышцу, она также участвует в создании красивого животика.
P.S. Зашла в европейский магазин - 400 грамм творога 10% жирности стоят порядка 7,3 доллара. Литра 3,2% кефира - 6 долларов. Так что взяла сегодня маленькую баночку рикотты и греческий йогурт. Ням :-):

Присоединяюсь, кстати, к группе нелюбящих макароны..Может, когда то, в семье, я их и ела, но сейчас мне больше в качестве гарнира нравятся квиноа, рис или гречка с грибами)

Superstar

Silentima

Цитата:

400 грамм творога 10% жирности
стоят порядка 7,3 доллара. Литра
3,2% кефира - 6 долларов

Вот это цены! :ne_ne_ne:

Лёля_Похуделкина

Silentima, доброе у! Хотя, у тебя, поди, вовсе не утро даже. Спасибо тебе! Уже посмотрела. Оказывается, я делаю похожее упражнение. Вчера, правда, забыла про него, а так каждый день как вспомню - сразу делаю. Типа "дыхания диафрагмой", работает внутренняя поперечная мышца, прикрепленная к поясничному отделу позвоночника. Укрепляется поясница и сгоняются складки с живота (якобы)))

Вчера так впечатлилась разговорами, что даже позанималась на степпере. Ну надо же, как меня разобрало! :bra_vo:

Сегодня буду бегать по магазинам - теплые вещи покупать. Ничего нет, всё что есть, сильно велико. Пока-пока!

Superstar

Худею_правильно
Доброе утро. :-):

Удачных покупок! :-):

Кстати, "Вакуум в животе" - моё любимое упражнение - его удобно делать в любой момент. :so_happy:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции