Для тех, кто 80-90 кг

Васёнка

micy А мне до мечты ещё, как до Пекина в коленном локтевой позе)

Native_32

Люсинь писал(а):

Я пришла к выводу сырников, что они если жаренные, то вредить будут.

ага, точно! поэтому у меня два варианта, либо сырники в духовку, либо тоже самое, но запеканкой - цельной массой и тоже в духовку!))
я даже котлеты в духовке делаю!) сначала на сковороде гриль для красоты чуток обжариваю, а потом в духовку! они такие мягонькие получаются!))

Ksy1409

девочки,всем привет! а я ничего не скинула за вчера... эх(((
сегодня вес 76.6
имт 29.9
питание на 1300 ккал

Васёнка

Ксюш, не плюс же)))) Привет)

Vladislava_

Ksy1409
Не переживай! Зато ты позавчера как бомбанула! :-)

И Васенка права, это же не плюс! :a_g_a:

feder

Привет, девочки =)))) как у кого делишки? :mi_ga_et:

MillayaMilla

*Кысонька* писал(а):

А я вот так сырники делала:

Люсинь писал(а):

Я пришла к выводу сырников, что они если жаренные, то вредить будут. Ага и мороки много. Поэтому я беру творог рассыпчатый+0-5% такой водянистый в ванночках, 1 яйцо, изюм, сахар немного, т.к сладость будет за счет изюма, детям манки кидаю, там 4-5ст л на всю запеканку (грамм 500 творога), или отруби измельч и овсянка измельченная в кофемолке, перемешиваю и в мультиварку, режим выпечка 45мин. Едят у меня дети каждый день ВСЮ запеканку съедают.

Native_32 писал(а):

я даже котлеты в духовке делаю!) сначала на сковороде гриль для красоты чуток обжариваю, а потом в духовку! они такие мягонькие получаются!))

Спасибо за рецептики, попробую )))

XeniaAktau

Всем привет! у меня минус 1.1 кг за эту неделю) знаю что пока лишняя жидкость, но все равно радуюсь. Коридор подняла)

micy

XeniaAktau
Хороший результат даже для воды, там еще и жирок мало помало то но уходит! :mi_ga_et:

Vladislava_

Девочки, всем доброе утречко! :pri_vet:-:

Отчет:
1. Вес - 79.4 (+200гр). Но не подумайте ничего плохого, вчера в кафе я сдержала свое обещание (хотя, было сложновато)! :a_g_a:

Пила только чай и воду, съела веточку петрушки! :-)

Кто бы мне сказал 5 месяцев назад, что на дне рождения я смогу от бокала вина себя удержать! :ta-ne-c:

Очень помогло то, что там были двое полуторагодовалых ребенка и с ними надо было бродить по территории, играть и танцевать, а не сидеть за столом и облизываться! :-)

Короче, +200 - это вечерний чай с водичкой, надеюсь завтра их уже не будет! :a_g_a:

В любом случае (хоть так делать и не красиво :smu:sche_nie:

), но:"Я собой горжусь!!!" :queen:

2. ИМТ - 24.24
3. Спорт - не сегодня, очень хочу выспаться после работы :smu:sche_nie:

4. Питание - 1834.2
Всем чудесного дня и отвесиков, и всего-всего!!! :-|-:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции