Rudana
Оля, может подождать еще пару-тройку дней? +300, мало ли что в организме задержалось? может опять вниз потом. Многие пишут, что вес скачками уходит, надо побольше период посмотреть. Может мышца какая поднакачалась, или вода.

Спасибо , девушки! Вроде и осталось не так уж и много - 7 кг.Но чем ближе, тем хуже

Оля,а что ты хотела? Возраст -то какой? Расслабься и двигайся дальше и не бери в голову +300 г. Если ты думаешь, что увеличение коридора поможет похудению, увеличь коридор, но ведь тоже сначала будет привес... Зато стройнеть будет комфортнее, ты сможешь позволить себе на 2 конфетки больше, как я теперь
Пы Сы Если ты по улице столько ходишь, то почему палки для скандинавской ходьбы не купить, подружка в Германии купила и на 2 кг похудела, она совсем недавно начала ходить - поправилась на 10 кг из-за гормонов от приливов, но правда она и таблетки перестала пить тоже.

Люда! Конечно, не буду жить на 1200 ккал! Смотрю, если ты худеешь на 1500 ккал, то может и у меня получится!
Завтра буду менять информер на поддержание веса. Если честно, для меня это самое страшное! Очень надеюсь, что в этот раз у меня ВСЁ получится!
Буду потихоньку поднимать калораж! Где там наша Галя? Как у неё дела по поддержанию веса?
Думаю, что буду увеличивать коридор за счёт ягод: клубника, черешни. Я уже начала, а то мне муж вчера сказал, что мне моя кожа велика!

Это у него комплимент такой ?
А я начала ходить на массаж , такой кайф Правда параллельно выбилась из сил - сыночки за выходные так меня " выгуляли" , что я сейчас еле домой доплелась, говорила им , что ещё пять шагов и будут они меня нести

Доброе утро, девочики

Девочки, всем хорошего дня!


Лена, да конечно же, все получится! Если ты 5 месяцев сидишь на 1200кал (а для этого нужна большая сила воли ), то что тебе помешает каждую неделю повышать на 100кал?
Я читала в дневничке у nana47, что лучше повышать за счет употребления молочки более высокой жирности, тем более у тебя такие низкие жиры
Но ты себя лучше знаешь, если углеводы тебе веса не добавляют, то повышай за счет ягод, это ж вкусно так
Да, жаль, что Галина редко заходит, очень ее опыт интересен. На форуме вроде тема есть для тех, кто на поддержании, можно поинтересоваться, у девочек там, наверное, большой опыт, помогут

Таня! Нет, это не комплимент, это он так говорит: " Завязывай с похудением!"
Таня! Как же здорово, что ты так близко общаешься со своими сыновьями! Это большая редкость, чтобы они выгуливали МАМУ, и она получала такое удовольствие! Прямо завидки берут! Видно, ты- большая молодец!

Таня, а какой массаж? Если антицеллюлитный, то там не до кайфу Мне было очень больно, я всего 3 сеанса выдержала

Люда! Сегодня ночью тебя вспоминала! Думаю, как же я буду худеть, как Люда, если каждый день она проходит 10км и более! Теперь ты от своих 1500 отними 450, и будет у тебя те же 1150-1200 ккал! Вот поэтому ты и худеешь нехило! Будем думать!
Насчет молочки! Я никогда не ела обезжиренные молочные продукты! Из них кальций не усваивается. А у меня при климаксе начали болеть суставы, и поэтому я себе сказала, что худеть без здоровья я не буду!
В темки про поддержание веса заходила, но там обычная болталка, мне не интересно! Очень мало интересной информации!