Группа от 80 до 70

Penelopa Dupre

Надя О.
надо будет и себе прикупить, видела неплохую модельку. он считает кромме шагов и расстояния еще объем сожженых каллорий и жировой ткани :-):

. а пока я считаю по карте сколько намотаю при прогулке с собакой :-)

borzik

у МЕНЯ И калории показывает.
Вчера на 5 км - 350 ккал
сегодня на 4,2 км -300 ккал.

Наверное каждый день бегать не стоит ,как думаете? Как-то тяжко мне.

Надя О.

Penelopa Dupre
borzik
Всем, Привет!!!
у меня вот такой, он не сильно дорогой, но точный...

Срок службы батареи: 1.5 года (при использовании в течение 4 часов в день)
измерения количества шагов
измерения затраченных калорий
измерения пройденного расстояния
измерения сожженного жира
Объем памяти: значения за 7 дней
Батарейки мне хватило на три года, причём, я пользуюсь не по 4 часа - он всегда со мной. :-):

А вот измерения калл и сожженного жира, это так, побаловаться... не верю я этим измерениям :ne_vi_del:

А вот, шаги и расстояния - точные, проверяла не однократно.
Вот например, сегодня на тренировке, за 45мин:
5553 шага
2,4км
260калл
17,7г жира

borzik

Цитата:

Наверное каждый день бегать не стоит ,как думаете? Как-то тяжко мне.

кардио можно каждый день делать, с одним днём отдыха в неделю... или можно один день бег и один день ходьба быстрая + один день отдыха... или три дня тренируйся на четвёртый отдыхай... в общем, вариантов много можно придумать, главное не останавливаться...

borzik

Надя О.
Прикольно. Это такой в медтехнике смотреть? А как называется?

Я утром встала в 5 , отбегала 30 минут, помылась, позвтракала и на работу к 7 утра.
Устала жуть.
Но бегать вечером вообще не вариант.

Penelopa Dupre

borzik
а я по вечерам бегаю, когда в тренажорку не хожу... правда иногда заменяю на прогулки с собакой, гуляем с ней часа по полтора :-):

Надя О.

borzik писал(а):

Надя О.
Прикольно. Это такой в медтехнике смотреть? А как называется?

Я утром встала в 5 , отбегала 30 минут, помылась, позвтракала и на работу к 7 утра.
Устала жуть.
Но бегать вечером вообще не вариант.

ШАГОМЕР OMRON HJ-203
а я наоборот, после пробежки с утра, бодрей становлюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Penelopa Dupre писал(а):

а я по вечерам бегаю, когда в тренажорку не хожу... правда иногда заменяю на прогулки с собакой, гуляем с ней часа по полтора :-):

у меня текущий график, поэтому получается по разному.

MillayaMilla

Девочки, наконец вес стал ниже 80. Теперь можно и в вашу группу от 80 до 70 :-):

Уже и полезную информацию про шагомеры прочла, спасибо :-):

Вы не подскажете коридор по калориям надо время от времени пересчитывать и как часто, если надо? В первый раз считала на 82 кг вышло 1395-1542, а сегодня пересчитала на 80 кг, все остальные параметры те же + тренировки поставила 1-3 раза в неделю, и уже коридор 1585-1752. Но боюсь увеличивать количество калорий, вес и так уходит не быстро. Не поможете советом?

Linda_Gorina

Как у вас тут классно! :-):

Я тоже к вам присоединюсь. Давайте же вместе достигнем нашей цели! :ya_hoo_oo:

Надя О.

MillayaMilla
Linda_Gorina
Добро пожаловать!!!! :-):

Надя О.

MillayaMilla
Я пересчитываю, по мере изменения веса. Но думаю, надо смотреть по обстоятельству, если тебе комфортно и не голодно, можно оставить свой прежний коридор, а если чувствуешь, что не доедаешь попробовать добавить. Все эти расчёты относительны.

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции