Группа от 80 до 70

Светлана_2014

Приветик, девчонки! Можно к Вам))Я вот тоже хочу похудеть, меня зовут Светлана. С января 2014 по текущее время похудела со 110 кг до 75) Хочу еще 10 кг... Как вы худеете? На ПП или диеты? :-):

Пантера_Латифова

Светлана_2014 писал(а):

Приветик, девчонки! Можно к Вам))Я вот тоже хочу похудеть, меня зовут Светлана. С января 2014 по текущее время похудела со 110 кг до 75) Хочу еще 10 кг... Как вы худеете? На ПП или диеты? :-):

Приветик!!! Я стараюсь есть в основном овощи и белок. Утром углеводы в виде каши. Частое дробное питание. И много двигаться, везде где можно ходить пешком быстрым шагом.

Надя О.

Irish@1987
Пантера_Латифова
Светлана_2014

:pri_vet:-:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Мне пока похвастаться не чем... :smu:sche_nie:

, но беру себя в руки :-):

borzik

Девочки, аууу!

Какие результаты?

Я наконец-то сдвинулась с цыфри 73, очень хочу уже 70 увидеть!

Надя О.

borzik
Привет!!! ПОЗДРАВЛЯЮ, что сдвинулся вес!!!! :bu_ket:

У меня уже 78!!! Начала заниматься кардио - быстро хожу, не останавливаясь, 30мин + по лестнице на 8-ой этаж быстрым шагом :-):

borzik

Надя О.
Похоже мы тут вдвоем)))
Я бегаю 30-35 минут , 5 км. Одеваюсь потеплее, прихожу вся мокрая. А вот пешком на 10 этаж один раз поднималась, в принципе уже нормально, но лениво) Буду стараться.

Penelopa Dupre

borzik
а ты бегаешь без остановки? :du_ma_et:

я просто тоже недавно начала бегать, и мне трудновато 3 км, без передышки пробежать, тем более где-то наверх бежать а где-то с горки

borzik

Penelopa Dupre
Пробегаю сначала 2-2,5 км, потом иду быстрым шагом, потом бегу и т.д.
скачала программку на телефон, считает время, км. Через каждые пять минут сообщает))))

Penelopa Dupre

borzik
удобно) а мне не везет с шагометрами, то не ставятся на телефон то бред показывают

Надя О.

И у меня шагомер есть, вот например: сегодня за 36 мин я 1, 9 км протопала, а всего 6, 8 км ( это с учётом того, что я пол дня спала после ночной смены сегодня).

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции