Группа от 80 до 70

Аноним#1

Godness
Коридор-то широкий, но я ем 6 раз в день, уже фрукты подключила, а все равно за 1000 не идет
Как скинуть меню?

Godness

Аноним#1 я бь просто сделала скриншот и вставила, но может на сайте предусмотрен другой другой способ, знатоки подскажут

катюффка

я тоже скриншотом пользуюсь, только еще лишнее в пайнте обрезаю.

Аноним#1

тогда вот,
вчерашнее меню
http://vk.com/doc101922230_378396752
простите, только так отправляется(( :-(

Godness

Аноним#1 писал(а):

тогда вот,
вчерашнее меню
http://vk.com/doc101922230_378396752
простите, только так отправляется(( :-(

А там ничего нет,(((

Аноним#1

Godness
Блин..
Тогда завтра утром попробую снова

borzik

Аноним#1
Ищешь на компе "ножницы" , вырезаешь что нужно, сохраняешь и вставляешь файл(джипег получается) сюда.

Да, тренировки нужны в комплексе, но если твоя первостепенная задача потеря веса, то кардио нашрузки жиросжигающие, а не на укрепление мышечной массы , да еще с помощью железа.
Беговая дорожка, эллипс, аэробика, степ и тыды.

Я сначала сбросила 3 или 4 кг, а потом занятия подключила. Сейчас на больничном дома скачу.
Очень хорошо аква.

Добавлю про себя.
Начала стройнеть с 12 января, вес 80кг.

Godness

borzik писал(а):

Аноним#1
Да, тренировки нужны в комплексе, но если твоя первостепенная задача потеря веса, то кардио нашрузки жиросжигающие, а не на укрепление мышечной массы , да еще с помощью железа.
Беговая дорожка, эллипс, аэробика, степ и тыды.

Я сначала сбросила 3 или 4 кг, а потом занятия подключила. Сейчас на больничном дома скачу.
г.

Аналогично. Сначала скидываю кг с кардио, потом тяжести присоединю

borzik

У меня сегодня -300 :ta_n_cor:

Я вернулась в вес 2012 года :-)

Прям чувствую как живот сдулся. Уже и не стыдно платье футляр одевать.

Godness

borzik писал(а):

У меня сегодня -300 :ta_n_cor:

Я вернулась в вес 2012 года :-)

Прям чувствую как живот сдулся. Уже и не стыдно платье футляр одевать.

Поздравляю!
Скоро бикини будем одеватьт :ya_hoo_oo:

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции