Принимайте в свои ряды

Прочитала про хлеб. Я его не ем с 12 января, заменяю на овсянолепешки.
научилась кушать суп без хлеба.
Хотя хлебушек я очень уважаю и хлебопечка у меня стоит.
Со сладким проще. А вот рыбку бы соленую каждый день ела
Плитка горького шоколада лежит бедняжка (с 8 марта вроде), так я когда встаю на работу в 6 утра, по 2 кубика съедаю.

borzik
Добро пожаловать

Много раз слышала,что можно черный кофе пить с медом, но как-то в мой рацион это не вписывалось.
А вот сегодня попробывала и очень даже очень!

Девочки, за 4 дня подсчета калорий я увидела результат, это нормально? (сейчас неск. дней сижу дома на больничном и еще +КД, поэтому на тренировки не хожу)

Можно на ты да вчера вкусила, конфетки, можно сегодня начать, но думаю нужна подготовка... Давайте сначала, недельку, фрукты и сухофрукты ( к чайку ) оставим. Как вам это подходит?

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
borzik
Добро пожаловать!!! А результат это хорошо!!! Поздравляю!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
а у меня опять -500г!!! ( с учётом, что КД не за горами, я обычно в этот период плюсую ) За эту неделю вообще получилось как никогда -1,5кг!!!!

Да, это енормально, вначале веск рещко снимжается, потом будет медленнее.

Кофе с медом, это хорошо, а ещё можно добавить корицы, , вкусно и полезнр

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:


Поздравляюю

Godness
Спасибо!!!!

Что делать?
Это нормально:
я уже три дня совсем без сладкого, калории не превышают 1000, да с БЖУ все нормально
а вес стоит?

Какой день цикла?
1000 не сильно мало ?
Я из-за тренировок увеличила углеводы.

Еще если в тренажерку ходишь интенсивно, то мышцы растут.
Я пока оставила железо. Делаю кардионагрузки (жиросжигающие). А сейчас дома, треньку нашла и прыгаю, пот ручьем.

borzik
Больше 1000 не получается(
Нужно оставить железо и взяться за скакалку?

Подожди, как это не получаетя??? У тебя коридор, гуляй не хочу!!!!
Скидывай меню, со всеми подсчетами