1 квадратик 4-5 г. Если 2 на неделю то это не более 10г.
А это 51ккал, 5г углеводов и 3г жира в неделю для душевного спокойствия не большая плата, мне кажется

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
квадратик я имею ввиду это долька кусочек обычной шоколадки стограммовой.

катюффка
Аааа. ну я попробую.
Спасибо.
А вы не обладаете подобной проблемой?)

Я работаю над этим. Сегодня пока только 2 квадратик за день слопала.

Аноним#1
я не могу по чуть-чуть... меня заносит потом... для меня лучше совсем не есть, 3-4 дня не поела и уже не хочется, а съела чуть-чуть - остановиться не могу. Вот сейчас ем и ем сладости, но худею, т.е. можно и со сладким худеть, медленней конечно, но можно, главное в свой коридор попадать. Тут, как тебе комфортно. Хотя, много сладкого - это уже не правильное питание...

катюффка
Удачи в противостоянии шоколаду)
Мне теперь стало легче, с осознанием того, что не я одна буду бороться против сладенького.
Где-то есть человек, кто понимает меня, союзник))))

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Надя О.
Как это : "худеть со сладким"??
я тоже так хочу..да,в принципе, худеть хочу,..
а то с октября только +1...

Аноним#1
я худею, медленно... за 4 недели 3,5кг...

Аноним#1
заведите тут дневничок, записывайте, анализируйте. Девочки с форума всегда поддерживают друг друга в дневничках, а в случае чего и поругать могут, и напомнить ради чего все начиналось

катюффка
Думаю, так и сделаю..а то стала замечать, что и мотивации не хватает в последнее время,с октября мучаюсь..

Добавлено спустя 33 секунды:
Надя О.
Ну это уже что-то..хотя бы какой-то результат.

Я когда-то тоже была сладкоежкой: пол торта.. Лего, пачку печенья, десяток конфет...! Были дни, когда я целый день только сладостями и питалась)) сейчас от одной мысли об этом подташнивает)))
Теперь сладкое не люблю, не ем почти. Редко бывает хочется, обычно в ПМС, и обычно хватает пары печенюшек или мороженки,или просто сладкого чая с молоком и это раз в месяц, а то и реже)))

С тягой к сладкому можно бороться!
Тяжело, но можно! У меня было так,...
Надо 21 день продержаться вообще без сладкого, лучше дольше. даже никаких фруктов, никаких погрешностей быть не должно.
Сладость, это наркотик, от него организм как бы надо избавлять. Поэтому даже маленькая погрешность, и начинать надо всё сначала.
Мне на тот момент помогла белковая диета, на которой я была.
За 21 день, привычки меняются.
Но главное после 21- го дня не сесть и не сожрать кг конфет.
Надо сладкое вводить медленно, по чуть-чуть, совсем по чуть-чуть!!!!
У меня это получилось не с первого раза, но в итоге получилось, продержалась
Ну, и желательна подготовка.
Сначала я просто ограничила потребление сладкого.

Godness
21 день без сладкого..звучит устрашающе..Я попробую.
совсем,то есть, все фрукты отменяются?
Мне просто тренер сказал, после тренировки яблоко как источник клетчатки съедать.Его тоже убрать?