ПО моему, это ужас, а не диета. Нарушишь себе метаболизм, потом от зАпахов еды даже полнеть будешь. Кушай на 1200 ккал (не меньше, все из-за того же метаболизма), не ешь мучное и сладкое, не употребляй алкоголь, жареное, копченое и жирное. Больше свежих овощей, постного мяса, рыбы, морепродуктов. Фрукты - в первой половине дня. Если молочка, то обезжиренная. Если хлеб, то только цельнозерновой и низкокалорийный. Дело пойдет! И голодная сидеть не будешь!

633 мало. 1200 минимум, можно такое меня в разгрузку.

Сейчас с силой воли нормально.Главное,настроиться и захотеть))))

А потом что? Снова набор и последующая борьба? Зачем тебе это? Просто нацчись питаться нормально изначально, тогда в будущем вообще проблем не будет. Здоровое качественное питание станет образом жизни.

Сапожник без сапог. У нас так всегда.

Я так примерно и собираюсь))))К тому же у меня бодифлекс 2 раза в день,колесико для пресса,повороты с палкой и час-танцы(боже,да я святая)

Ну тогда проблем вообще у тебя быть не должно. Вырабатывай правильные привычки питания и дело в шляпе!

Если хочешь, почитай про мотивации в темке Подсказки для худеющих. На предпоследней страничке.

Точно! Я с упражнениями вообще не дружу. За что и корю себя. Надо как-то себя заставить.
А бодифлекс - вообще классная штука - объемчики тают на глазах!

Я согласна, можно к свадьбе похудеть и до 80-75, но качественно!!!!! в тем более у тебя уже есть опыт похудения аж на 20 кг за несколько месяцев!!!
Давай не будем мучать себя!!!!

Да))Я сама убедилась 2 года назад,что бодифлекс при минимуме затрат-отличные результаты))))И сейчас убеждаюсь)))))Надо только заставлять себя))И пинать(мысленно,конечно))

Просто чем больше вес,тем быстрее он сбрасывается.У меня будущий муж ест как конь)))),а не поправляется Так и живем в последнее время:он ест все,что медленно бегает и ползает,а я (мысленно)питаюсь картинками из интернета)))))