Группа 65 => 55!

Анастасия Домаркас

LeнkO
а зачем кофе считать? он же пустой. я не считаю. кашу в сухом виде в граммах,плюс добавки,кроме воды и соли,молоко/сливки/масло/сахар-считаются.

Coyote

LeнkO писал(а):

Девочки, всем привет :-|-:

! Я тут новенькая. Когда зарегистрировалась, было 65.5, теперь 62.8 (года 3 назад весила 90 и похудела до 60) :ta_n_cor:

. Помогите разобраться с таблицей: когда вписываешь продукт, писать надо в сухом виде? Например кофе черный считать сколько ложек или сколько в разбавленном виде, овсяные хлопья тоже ложки или после готовки? :)-(:

http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf

LeнkO

Анастасия Домаркас писал(а):

LeнkO
а зачем кофе считать? он же пустой. я не считаю. кашу в сухом виде в граммах,плюс добавки,кроме воды и соли,молоко/сливки/масло/сахар-считаются.

Спасибо за подсказку :co_ol:

Amelija Saule

отмечусь тут заранее. :-):

=Blade=

Хочу в вашу группу.
Не могу вернуться на ПП...т.к. когда нервничаю -хочу чтобы было вкусно а не полезно а то одних вареных яиц удавится хочется
Если бы отпуск был хотя бы 2 раза в год -то да мотивация не жрать чопопало была бы, а так у меня три года уже цикл гармошки...67 кг летом июль-август потом худеем до 63-62 к отпуску в январе и уже в феврале 65 кг.
Спорт не помогает..помогает только 100% отказ от мучного, жирного, и сладкого и больше спать на голодный желудок

Пушиsтик

Тук, тук! ) Постучусь и я в вашу группу. Сейчас вешу 57,5 хочу стабильные 55 , а дальше видно будет...
2 недели без вредностей + спорт стал регулярнее. Если не иду в зал, то обязательно на стадион, на пробежку :running:

Блин, а я не считаю калории. Совсем. :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
=Blade=, привет) Спорт не помогает?? :du_ma_et:

Выше писали "спорт + ПП ещё никого не подводил..."

2Jane2

Отмечусь здесь. Пока это ближайшая цель- 65 кг. :blush2:

Coyote

Пушиsтик писал(а):

Блин, а я не считаю калории.... Выше писали "спорт + ПП ещё никого не подводил..."

Подводил, и еще как. Все толстухами остались. Те, которые калории не считали.

Пушиsтик

Coyote писал(а):

Все толстухами остались. Те, которые калории не считали.

Сурьёзно? Какооой кошмааар((( Эх, не быть мне худой(( Печалька((

Koshkama

Девочки всем привет! Кто занимался здесь зумбой или танцами какими нибудь? какой эффект и как часто занимались?не могу выбрать для себя что лучше? может просто бегать 3 р в неделю?

Группа 65 => 55!

Кто сейчас на конференции