Тоже отчитываюсь: 59,1.

Не могу согласиться с утверждением, что углеводный человек ближе к здоровому образу жизни. Особенности женского организма таковы, что избыток углеводов он легче откладывает в жир (особенно на третью-четвертую неделю после окончания месячных), в отличие от, скажем, мужчин. А торты и булочки представляют опасность тем, что это чаще всего сочетание жиров и углеводов, которые прямиком отправляются в "ушки" на боках. В сложных углеводах вроде различных каш, нешлифованного риса, цельнозернового хлеба мне лично не видится ничего опасного, ведь углеводы должны составлять 65% от общего рациона.
А белок в виде тунца, белка яиц, творога и прочих вкусностей - это наш товарищ и друг)

Silentima
Друг-то друг, да вот мне оно даром не надо, даже как-то странно - из всех вариантов белковой пищи я ем только творог (ну и молочку, соответственно) и рыбу редко. А вот хлеб мне только покажи.

Доброе у! Ну ты чо, я же по умолчанию имею в виду сложные углеводы и делаю вид, что простых кагбэ не существует Они все наши друзья: белки-жиры-углеводы. Просто я лично всю жизнь злоупотребляю животными белками и жирами - это нехорошо. Кстати, подумываю, а не проверить ли мне содержание триглециридов в крови? Если окажется, что есть значительное превышение - это, думаю, заставит меня оздоровить рациончик.

Маладца! А у меня 29-го августа был исторический день: дошла до цифры, которую хотелось увидеть на весах: 65.500, то ись ровно минус 30 кг. Ляжки, конечно, толстоваты, но вот ребра уже торчат, даже муж, бедняжка, спросил, не могла бы я немножко отъесться обратно. А как я отъемся, если у меня мечта была - 46-й размер, у меня такой после школы был. Только не помню, чтобы тогда ребра торчали! Видимо, старею... Чего с ребрами-то делать?

Ой, а я сразу всё не прочитала, про углеводы уже чуть выше Звездочке ответила.

Ледышечка, а как этот жир посредине пуза убрать? Худеть дальше я уже не могу: дошла до нижней границы нормы при своем росте и нормостеническом телосложении. Ну то есть можно еще килограмм-полтора сбросить, но мне кажется, так ребра еще сильнее будут торчать.

О, Звездочка, я обожаю этот то ли творожный сыр, то ли зерненый творог, еще и коробочки от него собираю для заморозки ягод. Люблю добавлять его в салат с помидорами и огурцами или добавляю в макароны - тогда у макарон такой вкус,как будто я ем вареники с творогом, еще запекаю его в овощах, и тогда он очень аппетитно похрустывает на зубах. Ну и просто так, конечно, ем. Очень вкусный! Но на пасту он как-то не очень похож. У "Валио" есть пастообразный творог 0,3% - действительно хорошо на хлеб намазать. Но я хлеб летом не пеку - очень жарко. На упаковке написано, что такой творог идеален для десертов и запеканок. Всё никак не соберусь сделать.

Я, например, под углеводами преимущественно всегда простые подразумеваю, потому что сама употребляю чаще всего их. Поэтому и написала. А так я с тобой согласна, да.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:


Да, я тоже этот зерненый очень люблю!
Правда, он дороговат для меня - беру редко. А вот обезжиренный их же - не люблю, вообще не люблю мягкие творожки.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:


Хоть и не ко мне обращено, но я всегда отвечаю на это так: сушка или БУЧ.

Неее, для меня углеводы - это прежде всего сложные. А насчет простых всё пытаюсь сделать так,чтобы они были представлены только в виде фруктов и сухофруктов, как советуют диетологи. Но по-моему это нереальная задача! Мне кажется, диетологи сами там втихую хомячат тортики, а нам фрукты советуют к чаю. Вот, кстати, мне недавно пришла мысль: а что если попробовать скормить организму макароны, если он захочет тортик? Ведь теоретически ну какая ему разница? А для меня разница существенная! Макароны-то всяко лучше тортика.