есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Nolderel

Всем привет=) Я у вас тут тоже новичек. Похудеть давно хотела, а уж когда после новогодних праздников весы показали "счастливые три семерки".... старт был дан=) За месяц сбросила 2.5 кг. Сегодня у меня разгрузочный день. Вот, чтоб не жрать - сижу читаю форум, отвлекаюсь :hi_hi_hi:

Мотивирует, однако. Спасибо вам!

Хохлушка:)

Nolderel
Создавай дневничок, будем в гости заходить и поддерживать! :mi_ga_et:

Светлая72

Муренка писал(а):

Светлая72
надо нажать на "Добавить свой продукт в базу", в разделе "Завтрак", "Обед" или "Ужин". Он навсегда там сохраняется :-):

Это...понятно..но ведь,готовя одно и тоже....всегда получается разная каллорийность...на предыдущем моем сайте похудения...было такое - можно менять количество...продуктов в этом же рецепте...и все пересчитывалось заново...здесь,видимо такого нет,да?

kroshkazlyu

Светлая72 писал(а):

Это...понятно..но ведь,готовя одно и тоже....всегда получается разная каллорийность...на предыдущем моем сайте похудения...было такое - можно менять количество...продуктов в этом же рецепте...и все пересчитывалось заново...здесь,видимо такого нет,да?

в анализаторе есть узнать калорийность собирая рецепт...а потом просто добавь в свое =)))

Муренка

Светлая72
ну можно добавлять заново, тогда будут сохраняться несколько вариантов рецептов одного и того же блюда. конечно, если калорийность там не отличается на 1-2 калории. В этом случае нет смысла менять уже записанный рецепт :du_ma_et:

Nolderel

А те рецепты, которые я добавляю остаются в моей личной базе или добавляются в общую?

Муренка

Nolderel
насколько я знаю, остаются только в личной базе

SvetlanaBel07

Со вчерашнего дня снова в бой против лишнего веса :-):

Пожелайте удачи :smu:sche_nie:

Darova

Всем привет! У меня уже неделю вес стоит 65 кг, спортом занимаюсь три раза в неделю, не ем после восьми. Говорят надо загрузочный день устроить (читтинг), но я так его боюсь. Кто знает как его вообще правильно провести?

Муренка

SvetlanaBel07
желаем удачи!
Darova
viewtopic.php?f=49&t=2090 вот тут почитайте :-):

у меня такой день получился в пятницу - съела 1400 ккал, а вчера даже до 1000 ккал не дошла. Вообще мне казалось после субботы, что я на срыв иду, но вчера оказалось, что им и не пахнет :-):

все нормально, иду дальше

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции