Как скажешь! Будем надеяться на лучшее!
А меня завтра на Д.Р. Приглашают, но я решила, что кроме чайка ничего не буду, т.к приеду туда после 8 часов вечера, после работы!

Vladislava_
Правильно правильно! А то там скушай тортик, скушай этого, скушай того! )) Чайку рвани и хватит)

ухухухуух! ну ты молоток!)) поздравляю!!!))))



Правильно, рвани чаечку и хватит!))) а то вечно они там со своими тортиками со всех сторон облепят и не отделаешься никак!)

feder
Мужу в качестве омлета
А вообще я не прям постоянно пеку их. И вообще, я думаю, можно целиком яйцо добавлять. Хуже от этого не будет.

XeniaAktau
Можешь с белками взбить банан или парочку, а можно, наверное вообще ничем не заменять, всё равно вкусно получится!

А я с вечера себе сырники в последнее время делаю. Рецепт прост, а получается вкусно:
1. 200-250 гр творога ( я беру обезжиренный) смешать с 1 яйцом, щепоткой соли и 3 столовыми ложками сахара.
2. 3/4 стакана муки перемешать с разрыхлителем ( я беру чайную ложку соды гашенную уксусом) и добавить в творог. Все перемешать.
3. Ложкой выкладывать массу в муку и формировать сырники, а потом выпекать на растительном масле разогретом на сковороде .
Сегодня не удержалась и съела парочку вечером. Правда они у меня маленькие - 2 сырника на 35гр вытягивают.

MillayaMilla, надо будет как-нибудь тоже сотворить. А сколько калорийность готового блюда примерно получается?

№ Продукт Вес, гр Калории, ккал Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр
1 сырник
творожный 100 183.0 18.60 3.60 18.20

Это согласно табличке, которая при занесении в календарь питания появляется. Сама не умею высчитывать.

Сейчас в интернете поискала калорийность сырников. В похожем рецепте было дано:
На 100 грамм: Калории: 242.9 ккал. Белки: 11.8 гр. Жиры: 6.1 гр. Углеводы: 35.1 гр.
А в другом тоже похожем, но еще и плюс яблоки на 100 грамм: Калории: 195.9 ккал. Белки: 10.8 гр. Жиры: 9.2 гр.
Углеводы: 16.9 гр.
Я считаю 183 ккал на 100гр, как в таблице расчета калорий на день появляется при внесение продукта на этом сайте )))

MillayaMilla
А я вот так сырники делала:
Творог — 400 г
Яйцо — 1 шт
Мед — 3 ст. л.
Мука для обсыпки 2ст.л.
Получаются такие нежнейшие!!!!!

Доброе утро, бусинки мои!
Отчет за сегодня:
1. Вес - 79.2 (-200гр)
2. ИМТ - 24.18
3. Питание - 1785.1 ккал + 2 песочных печеньки (не учтенных) Это чтобы вечером в кафе не сорваться! Чаек, чаек и только чаек!
4. Спорт - надеюсь, в кафе активно потанцевать!

Всем любви, добра и удачи!

Всем утро доброе! Настроение бодрое?:)

По поводу спорта мне советовали БФ и чета еще. Не мое все. У меня дома стоит эллипс, иногда его кручу, но обязательно добавляю что-то типа зарядки: пресс, приседания, отжимания, планка. Вчера по ступенькам бегала, 3 раза поднялась на 10 этаж, сегодня болят мышцы ппц))) Но я довольна собой.)
Опыт сбрасывания веса уже есть. Так что перепробовано много всего.
Вчера с питанием получше было. Утром долго не могла собраться позавтракать, в итоге съела 2 котлеты и картошку пюре, днем спалаааа после "забега" и пообедала только к вечеру, греча-греча и отварная говядина, сырой кабачок (люблю). На ужин делала тефтельки (фарш и греча) и 2шт съела, помидор и еще залетело 4 маленькие вафельки. У меня начало цикла, так что пока не сложно отказываться от еды, а вот после овуляции будет все сложнее и сложнее. И нужно будет искать действенные методы)

Опять в 90е вернулась, так что теперь по праву с вами в темке этой)

Еще начала пить чай с молоком. люблю это дело, но как то забыла совершенно про чай, все вода и кофе кофе и снова вода вода и кофе кофе) А такой чай с легким добавлением молочка помогает вывести лишнюю воду, ну лично я после него только воду и сливать успеваю)
Всем отличного дня и хорошего настроения!