Но ведь ты вносишь свои продукты: готовые блюда, данные с этикеток продуктов. Ведь на сайте есть далеко не все продукты. Я, например, если нет здесь каких-то продуктов, ищу на других сайтах или просто набираю в поисковике! Подумай, где вкралась ошибка?

Добрый день, девчата!
Мой отчет
aln...55...157...88,8...77,4...76,9...-0,5...2151...-11,9

Всем успехов!

Добрый день!
Мой отчет:
andronic8282....50.....175.....98.....92,8....92,9....+0,1......-5

Да! Форум сегодня глючит не по- детски!С едой совсем плохо! Но я думаю, что это временно!

Девочки! Давайте подтягивайтесь с результатами! Где наши новенькие?! Да и стареньких хотелось бы видеть!

Новенькие некоторые (исключительно о себе, любимой) несколько туповаты, и никак не могут разобраться с отчетами, к следующей пятницы обязательно разберутся, как же их делать А пока очень нужна помощь! Подскажите, что мне делать? Я готовлю себе очень разнообразную еду, включаю мясо, рыбу, индейку, овощи, растительное и даже сливочное масло! отвешиваю, отмеряю продукты на целый день. Но сейчас, (третий месяц снижения веса) я стала нарушать коридор. Я просто не могу все съесть, и недобираю по всем показателям коридора. Вес подает, но я человек строгий (больше к себе) я же нарушаю коридор, это неправильно, это плохо! Что мне делать? Включать в рацион мороженое-пироженое? Буду очень благодарна за советы, а то я что-то растерялась.

Ира! Посмотри мой отчет. Я пишу в двух вариантах, и , если ты их сравнишь, то всё сразу будет понятно!

А сколько ты недобираешь? В калориях. Если у тебя есть масло, а оно очень калорийное,то вроде должно быть всё в порядке. Я ем мало жира, но как только есть ложка масла в салате, всё сразу зашкаливает!
Но отвесы у тебя хорошие, такие, как должны быть при твоем весе! Но всё равно нужно разбираться, плохо когда низкий коридор, тебе ведь ещё худеть и худеть! И коридор будет всё ниже и ниже.

Ирон
Я посмотрела, у нас с тобой коридор практически одинаков. Но употреблять масло я позволяю себе в минимальных количествах. Только в салаты чуть-чуть, или на пассировку овощей, когда готовлю. Буквально 1-2 ч.л. А сливочное вообще никак, и то часто по жирам перебор.

Леночка!!! спасибо, я все поняла с отчетами, сейчас у меня нет весов (я в отпуске) но в следующую пятницу обязательно буду участвовать! По калориям я недобираю где-то 200 (по нижнему краю). А вот по коридору, мне его нужно пересчитывать в планировании питания? И как часто?

Соловей56
Написала сообщение, а оно исчезло куда-то!
Лена! Спасибо за подсказку, я вчера вечером уже сама дотумкала. Естественно, ошибка могла получиться только в собственных продуктах. Кое-что уже нашла. Хотела исправить в календаре и в справочнике, да сайт совсем заглючил. Подожду...