Текущее время: 10 июл 2025, 19:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1221 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 123  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 06:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41512
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 838

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
F-16

а вы кожуру кушвете..тогда -да!! и мясо тоже с костямя?????..взвешиваем ТО, что едим!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 06:45 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2017
Сообщения: 12
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
F-16, а вы кожуру кушвете..тогда -да!! и мясо тоже с костямя?????..взвешиваем ТО, что едим!!
Это - хорошая новость! Спасибо! :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 01 фев 2019, 15:20 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 30.01.2019
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки как Вы составляете меню на день, где берёте рецепты. У меня в этом самая большая проблема, расчет нормы КБЖУ я сделала, но у меня в основном перебор с белками и жирами и недобор углеводов, причем калорийность ниже нормы


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 03 фев 2019, 14:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Надо же! Перебор с белками бывает! А у меня с ними ну такой жуткий недобор - ума не приложу, что не ем белковое в моем понимании (запеканку творожную, 2 яйца!, что-то мясное типа отварной индейки, отварной телятины), так сразу перебор с жирами и все равно недобор белков. Голову сломала, где ж брать нежирный белок. И углеводы аж зашкаливают, но это я понимаю - фрукты ем тарелками.

А еще вопрос, подскажите, пожалуйста!!! :ny_tik:
За один день пришел 1.4 кг!!! Вчера в обед взвешивались, а сегодня утром +1400гр. ЧТО это может быть???
Коридор ккал стоит на быстрое похудение, да чуть-чуть перебор был с ним, но в коридор умеренного похудения ккал вошли бы... Но не такой же грандиозный набор веса менее, чем за сутки!


Вложения:
02_02_19.jpg
02_02_19.jpg [ 195.48 Кб | Просмотров: 776 ]
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2019, 10:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41512
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 838

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
3dlena
если была соленая пища..то вполне..я могу и + 2 кг..если суши :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2019, 12:26 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
светдим
Даже 2 кг! Вы меня успокоили :) Спасибо :rose: Были накануне вечером соленые помидоры (очень много) и суп, и кефир, и вчера прибавили 1.4 кг, зато сегодня уже 1 кг из них ушел! Вчера был день паники - ничего не работает, опять ничего не вышло :) Сегодня зародилась надежда :)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2019, 14:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41512
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 838

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
3dlena
Тююю.вода с солью пришла и ушла :-) это же не жир.не надо прыгать на весы после такого приёма пищи :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2019, 15:28 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Нееее на весы мы пока строго - каждое утро :) как часы :)))


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 17:00 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
72348
девочки помогите,правильно ли расчитано

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2019, 20:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6584
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,603

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
tataliy40 писал(а):
девочки помогите,правильно ли расчитано

tataliy40, это как считать)) Раньше Койот давал ссылку, так вот если по ней, то получается для похудения 1900 ккал, 78 гр. белков, 56 гр. жиров, 272,13 гр. углеводов

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1221 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 123  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., Bing [Bot], Сероглазая, FIRYNA, flowers000@yandex.ru, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Igor_Pyl, KETI_G, Pogozhev, quia absurdum, Temma, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Лидия 59, Тельман


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB