А еще хочу вот такие штучки по 2,5 кг


А еще мечтаю о такой штуке:

Всем привет! У меня вопрос по качелям. Вы в субботуи воскресение не считаете калории, прям едите всё что хочется? А если считать калории результат хуже будет или лучше?

Leobella, приветик, суть в том что бы организму дать отдых на время выходных.... я когда была 95 кг... я считала всю неделю и обязательно раз в неделю делала так сказать читтинг, когда организм ест все что хочет.... тогда он знает что его не будут морить голодом и будет легче прощается с лишними кг.... а так может перейти в режим голодовки и запасаться ....

Mouse_ntl , так то понятно, только думаю от моего двухдневного читтинга обратно всё сброшенное за неделю наберу. Один день себе устрою праздник живота.

Leobella, ну читтинг - это не значит что за один присест скушать слона.... Просто кушать не считая... но в пределах нормы... это приучает тебя с дальнейшем жить без постоянного подсчета... ведь прийдет время когда тебя уже все устроит и ты будешь поддерживать свой вес.... например, в отпуске.... или в кафе.... или на Дне рождения ...

Алёна. ru

тут есть кто живой? девы как ваш вес на качелях уходит?

интересная идея. Надо попробовать! Начинаю с завтрашнего дня! На работу приготовила себе 300гр овощей на пару, креветки, кефир 300мл, яблоко, утром каша и яйцо вечером. Наверно 1200 не набиру таким образом. Значит начну со вторника точно!

первый день прошел. Съела на 1350 ккал (хотя мой обмен 1800ккал - но я привыкла вычитать от него 500ккал). А здесь надо брать изначально какой калораж для меня? 1800-1600-1400-1600-1800 и т.д.
или 1300-1100-900-1100-1300..... Что то я запуталсь. Уже 2 мес счиатю калаории и занимаюсь спортом- а вес и объемы стоят на месте (вес 55,2, 174 см, хочу скинуть до конца апреля до 52,8кг)