Я читала в твоем дневничке, что ты кислое не переносишь, хотела встрять в беседу, но чегой-то застеснялась .
Йогурт продолжаешь домашний делать? Я тоже одно время сама заквашивала покупным йогуртом без сахара и без добавок.

да, делаю, ну это я его сама назвала йогуртом, а так это заквашенное молоко (только не кислое)

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:

ну так и загружай, если удобно [/quote]

Спасибо. Зоя, я так понимаю, что рано ещё судить вытягивается режим -200, нужно ещё парочку недель понаблюдать? Разгона не было и тут всё от обмена зависеть будет...

ой, а я и не поняла сразу в каком ты режиме...
я в таких табличках путаюсь всегда...
-180 у тебя отвес,вот и хорошо, почти -200...
а тянешь или нет режим видно будет дальше
одна неделя не показательна...

Зоечка, да мой косяк Надо ж было мне сразу написать в каком режиме худею. Так может отчёт в какой другой форме составлять для удобства, что скажешь?

Спасибки за подсказки

в отчете всё понятно...
только когда не пишут в каком режиме худеют, вот и не понятно было...
желательно в каждом отчете писать режим, чтоб лишний раз не спрашивали...

Считается, что минимум 8 недель надо на одном режиме пробыть, чтобы делать выводы.

Весенняя улыбка, Зоя
ksu_una, Окасана

Спасибо, Девочки!

Ем дальше) Муж улыбаться перестал, уже помогает при готовке взвешивать продукты, увидел, что кушаю, чего раньше не позволяла себе и успокоился)))) Со сладким в первые установочные очень тяжело было, я буквально занимала себя хоть чем, лишь бы не сорваться... А сейчас отпустило, организм понял, что будет получать вкусненькое постоянно и реально нет мыслей наесться как в последний раз, потому что больше не будет

Добрый вечер.
Сегодня отчитываюсь за первую установочную неделю. (-400)

Весенняя улыбка

Спасибо.
Калорийность ровная сознательно, такие жизненные обстоятельства.
Не знаю, когда, возможно осенью, а может весной у меня добавится забот (мало не покажется ), вообще не знаю,каким будет питание, поэтому сейчас стараюсь сделать максимально все правильно

ksu_una
спасибо