_Женевьева_

Как весело?Расскажи..

Andromeda
работы валом вот и весело, а еще день пролетает не успеваешь оглянуться до 6 работаю в 7 тренировка в 9 домой прихожу

_Женевьева_

И как тебе тренировки?

Ты довольна?

Я вот никак не решусь на спорт,пока только прогулки и иногда велотренажер.

Девочки ВСЕХ с добрым утречком
Andromeda планы по похудению как и раньше,не чего нового,подсчёт ккал и в среду хочу посидеть на кефире с корицей. уж больно тяжело себя чувствую. проблемы с т-ом ужас.Девочки может у кого тоже? подскажите чем спасаетесь? я раньше раз в неделю лекарство пила,а сейчас оно пропало из аптек,говорят даже на складах нет(бесакодил) а больше мне не помогает не чего.(((
Ещё у нас обещают открыть бассейн с ноября,вот думаю.

Девчоночки всем доброго утра и хорошего дня!!!
К.елена
я не поняла какие проблемы у тебя "т-ом"-что это значит

Я с удовольствием расскажу только не ругайтесь на меня, я не специально просто так получилось. Сотрудница после двухмесячного отпуска пришла стройняшкой (-15), естественно все с расспросами как да что, оказалось она к психотерапевту ходила (Билл какой-то), он к нам в город должен был приехать в очередной раз 2 октября, я записалась к нему, а пока поинтересовалась у Нади (сотрудница) что ест, как ест. С моим ростом этот Билл разрешает 800 ккал. в день, ну а основное что он делает блокирует аппетит, думаю попробую пока сама на 800 посидеть, а то раньше чуть снижаю кол-во пищи голова болит, слабость, утомляемость, смысл тратить деньги на мозгокрутов если потом плохо будет. Мне очень повезло что я наткнулась на этот сайт, стала считать ккал., первые пять дней хотелось не есть а (уж простите) жрать, а потом как то привыклось. Первые 7 кило слетели быстро, а вот потом..... Опять к Наде, что да почему? Оказалось что она забыла мне сказать в день не менее 2 литров воды надо выпивать, а я пью очень мало, не могу себя заставить. Купила в Ашане 40 поллитровых бутылок воды поставила по разным комнатам 4 шт. на день, хожу пью, с унитаза не слазила, как сообщающийся сосуд, но за выходные - 1,500. Была очень удивлена. Не каждый день получается столько пить т.к. при этом туалет должен быть доступен постоянно, а я периодически мотаюсь по работе, как встанешь в пробку, мысль одна, сами понимаете какая. Вот так и втянулась. Естественно ни к какому Биллу я не пошла, все пишут что при таком экстремальном похудении вес возвращается, но я толстая была лет 5-6, всё остальное время была более или менее в норме, вспоминаю себя 15 лет назад, да я ела также как и сейчас, и не загонялась что мало. Главное отказаться от тортов, булок, салатов с майонезом и жареной картошки на топлёном масле, всё это потреблялось мною последние 4 года в огромном количестве. Я впервые за долгое время не отворачиваюсь от зеркала, ничто меня не заставит вернуться к ожирению. Конечно с кожей проблема, борюсь как могу, а ещё через 1,5 месяца я пойду делать пластику груди, мой G и так сильно висел а теперь это просто кошмар, хожу сдаю кучу анализов, предвкушаю операцию, надеюсь будет красиво.

неделю могу туда не ходить,пока таблетку не выпью...(извините)

Я в своё время спасалась Активией, но надо чтобы она свежая была, врачи говорят что когда кефир свежий он слабит, чуть постоит крепит. Самой можно сделать, вскипятить молоко, остудить примерно до 40 %, залить туда закваску (ту же активию), утром готово, пей. Забыла сказать что на меня действует когда выпиваю утром на голодный желудок и в достаточном кол-ве (на меньше 0,5 л), и после 6 вечера 0,5-1 л. (естественно это последний приём пищи)

Selenagb
спасибо за твою историю. ты молодец, у каждого свой путь к достижению желаемой цели.Главное что ты воплощаешь ее в жизнь.
Удачи в операции,всё ОК будет

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
на меня кефир вообще не действует,даже трава сенны нет. вот думаю может дюфалак купить.

К.елена

Я черносливом,фруктами и водой спасаюсь,а еще наклонами вперед(20 раз.повторяю 2-3 раза),массирую низ живота круговыми движениями.

Мне помогает.но очень сильных запоров у меня нет.иногда через день ту-ет.

Девочки,всем хорошего дня!

У меня -100 гр.