Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 янв 2026, 18:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 1136, 1137, 1138, 1139, 1140, 1141, 1142 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 20:53 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
ок :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 20 май 2013, 22:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
volk62 писал(а):
Спустя лишь 3 года,возобновила похудание.Неделю считала калории(получалось где-то 2300).Вес к тому моменту давно не рос.Курить давно бросила.Ничто меня не грызло.Я сразу села на 1200 Ккал..сбросила вес ,опять-таки,быстро.Примерно через 2 месяца было уже нормально.Все последующие месяцы(4) вес очень медленно снижался.Я решила приостановиться до осени.Нельзя больше 6 месяцев сидеть на 12000 Ккал..Стала постепенно прибавлять по 100 Ккал в неделю.Дошла(пока) до 1800!Впереди и 2000!
НЕ ЗНАЮ,вроде-бы все подробно расписала.Да,я устаю на работе(физически),физ-ры боюсь пуще голода.Похудела исключительно на дефиците калорий.Кожа не висит.Что еще?Я счастлива!

Галь! Всё правильно ты сделала! И я очень надеюсь, что и у меня будет также! Если буду потреблять 1700-1800 ккал ( я ростом меньше тебя и старше) и при этом не поправляться, то тоже буду счастлива! :a_g_a: :a_g_a: Так жить можно! :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 05:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 449
Изображений: 17
Откуда: г.СЕВЕРОБАЙКАЛЬСК
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 288

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (2)
ГАЛОЧКА,МОЛОДЕЦ-спасибо тебе,столько позитива от тебя исходит,не захочешь.да поверишь! :-):
день на молокачае прошел удачно-выдержала-1.3кг,поменяла наконец то цифру на линеечке!

_________________
Изображение

Изображение
Изображение
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА
1 этап:108.2-100 кг.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 07:54 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Лань писал(а):
день на молокачае прошел удачно-выдержала-1.3кг,поменяла наконец то цифру на линеечке!


О, как здорово! Поздравляю !!!

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 09:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2012
Сообщения: 790
Изображений: 17
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 851

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет!!! :mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et:
Почему я так поправляюсь на низком калораже - я не знаю не смотря на медицинское образование. Возраст, гормоны щитовидка, ну и, наверное, страсть к пиву... :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Воды в организме лишней кило три если не больше.... Я когда по субботам принимаю мочегонное уходит 2,5-3кг, но за день-два все возвращается, т.к. пью воды я всегда много а летом очень много...
По поводу активности - только работа у меня сидячая за компом (но очень нервенная :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: ), а так я кручусь как белка в колесе постоянно и сплю не больше 6 часов в сутки (это в лучшем случае, а обычно - 4,5 - 5 ), ну а по поводу лечь полежать на диване в выходной - забыла когда такое было. Разве что уже к 9 часам вечера упасть новости посмотреть. Но так я живу всю сознательную жизнь, и организм уже давным давно адаптировался к таким условиям. Поэтому, наверное, если только чуток поспокойнее, больше выходных и еды - он и "запасается" ;;-)))
Правда последний месяц на фиткервс не ходила, может это и сказалось. Сегодня иду возвращаться в стройные ряды махающих ногами :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
В сем хорошего дня!!!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 11:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
***АЛЯ*** писал(а):
Девочки, привет!!! :mi_ga_et: :mi_ga_et: :mi_ga_et:
Почему я так поправляюсь на низком калораже - я не знаю не смотря на медицинское образование. Возраст, гормоны щитовидка, ну и, наверное, страсть к пиву... :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
работа у меня сидячая за компом (но очень нервенная :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: :ne_ne_ne: ), а так я кручусь как белка в колесе постоянно и сплю не больше 6 часов в сутки (это в лучшем случае, а обычно - 4,5 - 5 ), ну а по поводу лечь полежать на диване в выходной - забыла когда такое было.


Валя! Ты-молодец! Потому что постоянно проходишь медобследование, следишь за питанием, занимаешься спортом! А по какому поводу крутишься, как белка в колесе? С внуками занимаешься? :nez-nayu: Или ещё чем-то?

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 13:07 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 06.05.2013
Сообщения: 28
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 18

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
***АЛЯ***
Цитата:
Почему я так поправляюсь на низком калораже - я не знаю не смотря на медицинское образование. Возраст, гормоны щитовидка, ну и, наверное, страсть к пиву...


Простите, что вмешиваюсь, я тут недавно, никого не знаю, но могу предположить в чем проблема.
Во-первых, то, что нужно исключить пиво Вы сами прекрасно понимаете. Пиво перечеркивает все Ваши усилия.
Во-вторых, возраст у меня и у Вас такой (менопауза либо уже наступила, либо собирается) - худеть очень сложно, но можно. У меня тоже начало было очень тяжелым, но все же за 3 месяца удалось сбросить 10 кг.
В третьих, щитовидка это проблема, знаю также по себе. Просто регулярно принимаю таблетки, слежу за уровнем гармонов.
В четвертых, если Вам попробовать СОВСЕМ исключить СОЛЬ, т.е. совсем ничего не солить, то вес сразу пойдет вниз. Соль имеет особенность впитывать в себя жидкость, в результате чего увеличивается не только вес, но и объёмы. Да, это жестко, но вполне выполнимо. Я так начинала. Сначала непривычно, но очень быстро привыкаешь, потом это уже кажется естественным. Поверьте, вес пойдет вниз.
В пятых, и это тоже может помочь. Сколько у Вас приемов пищи в день? Если 4 или 5, доведите до 6. То есть меньшими порциями, но чаще. Этот прием часто советуют тренера и он работает.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 17:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Лань
Поздравляю с отвесом :bra_vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 17:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Девочки, привет! Читаю темку каждый день, очень комфортно тут, все очень доброжелательные. Хочу поделиться своим опытом в борьбе с уродливым наростом сала у себя на теле. У меня обязательные прогулки, два раза в день по 40минут (на работу пешочком). Я купила палки для скандинавской ходьбы, это очень хорошая и полезная в нашем деле вещь! Если кто не знаком с ними, наберите в любом поисковике, инфы куча. Первые дни болели руки, спина, мышцы живота, как после хорошего фитнеса, хотя я ничего не делала, просто шла на работу, я, палки,наушники. И калории горят! И по поводу недобора калоража, особенно в жару. Я спасаюсь помело, фрукт черезвычайно полезный, в меру калорийный и чувство сытости создает плотненькое. Бывает ну невозможно смотреть на мясо, рыбу, курицу, жа-а-аа-рко-о А помело отлично проходит, половинку слопаешь, калорий 200 наберешь, а ощущение на все 2000! Буду рада, если мои советы будет для кого-нить полезными :-):

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 18:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 174
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 178

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
девочки, приветик! в воскресенье встретила мужа, мы не виделись почти 5 мес., в аэропорту было огромным удовольствием прочитать на его лице удивление и восхищение, и услышать шепот на ухо: - выглядишь о.уенно., почувствовать, как руки сжимают и оценивают тонкую талию :-) Ну да, еще бы... старалась... шпильки, беленькие скинни, маечка с декольте,клатчик, всЯ такая фифа :-) загар (спасибо огороду :-) ), стрижечка свежая)) в общем, нет на свете удовольствия больше, чем встречать любимого после долгой разлуки, и чувствовать себя такой секси-секси :-)
Но слушайте, как же я реально отвыкла наедаться от пуза! Один лишний кусочек - и всё. В животе тяжесть. Сегодня утро наконец началось в обычном режиме, проснулась от звуков лязгающего железа, любимый разминался на лоджии, а я села на велик и за 40 мин. сбросила 300 калорий. а потом еще пресс до упора.
а завтра снова шашлык-машлык :-) Одна польза от гостей - пока шашлык здут, то или прополят что-то, или вскопают, или сорняки повыдергают. Им развлечение - мне помощь :-)
Зато мы начинаем отделку дома! И будет у меня прудик тоже! и белая беседка с легкими драпировками. летящими на ветерке...мой эскиз ландшафтного дизайна любимый одобрил. Эх... еще делать и делать.

Еще фотки... вчера гуляли по городу... Красота... И вам покажу!

ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 1136, 1137, 1138, 1139, 1140, 1141, 1142 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, АгаАга, Armine Hakobyan, barley, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Есина, Елизавета1997, GoogleBot, Göttin, MetaExternalAgentBot, ORM-IX, SentiBot, TrendictionBot, ttsa, YandexBot, Zuzabelojmasti, Коффеманка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB