Кому за 50 - присоединяйтесь!

Tatyana S

Привет всем! У меня в подъезде лифт сломался,теперь на 9 этаж поднимаюсь и думаю о том как это полезно. ;;-)))

vitabondarenko

Добрый день, девочки. Вчера опять нагрешила. Увлеклась курником - и вот результать +500. Так, что сегодня буду держать себя в строгости.

Хотя настроение хорошее, у нас весна, цветы во всю в саду. Да и мы с мужем каждое утро и вечер устраиваем чаепитие у себя в беседке

Tatyana S

Плохо видно чай!!!!! ХИ-ХИ!!! :-)

volk62

Девушки,привет всем!
Настало время и мне отчитаться.Напоминаю,я уже 5 недель на фиксации веса.Постепенно ,прибавляя по 100 Ккал в неделю,дошла до 1800(пока).Я специально оставила этот обещанный отчет за более длительный временной промежуток,что-бы было точнее и достовернее.Выждала,так сказать,и выдержала.
Итак,позади праздники,много праздников.Позволяла себе все известные вредности,калораж зашкаливал 3000!После каждого такого обжорства,наутро возвращалась к обычному уже питанию(это самое непростое),в зависимости от того ,на каком калораже тогда остановилась.Это было и 1400, и 1500,и 1600 Ккал..Если на послепраздничный день выпадала суббота(день моего прибавления калорий),я увеличивала калораж.
После каждого такого обжорства вес взлетал четко на 1 кг,после 1-2 дней планового питания ,он опять снижался.
Вслед за праздничными,наступили мои КД,которые прибавили 500 гр.Дня через 3-4 вес снова нормализовался.
В результате моих ,более,чем месячных наблюдений,получила вывод:вес снижался(немного) и при такой странной фиксации.Ушли еще грамм 300(за месяц).
Сейчас мое питание(1800 Ккал) меня вполне устраивает.Вполне разнообразно,правильно и объемно.
Впереди рубеж:2000-2100 Ккал..
Физ-ры только не было.Лень.Не люблю.
Не загоняйте свою обменку,не пытайтесь сбросить все за месяц.Не принимайте никаких средств для похудания,выкачивающих не жир,а ваши денежки.
Придерживайтесь разумного питания.Позволяйте иногда себе радости.
Все тогда получится!