Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Лесечка88

Филиппа
:-|-:

я не веду,никак не решусь :smu:sche_nie:

а про меню.........это долгая история :-)

сейчас,например,плов ем сижу :-)

для меня подходит больше всего уменьшение порций и увеличение количества приема пищи(дробное питание),жирного практически ничего нет. просто доченьке 3 года и мы придерживаемся сбалансированного и правильного питания,но так как я псих и ухожу в зажор,то и кгшечки стоят........как-то так :-)

Филиппа

Лесечка88 писал(а):

просто доченьке 3 года и мы придерживаемся сбалансированного и правильного питания

ей то как раз и нужно это. Это как "Береги честь с молоду!" :kli_ny:

у меня тоже зажоры бывают,летние. Я в том году садилась на диету,план выполнила,до лета держала вес. Летом-жор. Осенью опять за тело взялась. :ta_n_cor:

ОлюсяЧ

Как хорошо не думать о еде,
Когда домашние твои на кухню побежали,
И бросили тебя!!!! да, еще где????
У компа бросили...
Что ты ГОЛОДНАЯ КАК ВОЛК, они ж не знали!!!

Ты каждый день твердила им,
Что на диете ты, на правильном питаньи!
И ты не ешь после шести!!! -
Такое у тебя, мол, ВОСПИТАНЬЕ!!!

О, лучше б заложило нос!!!!
От ароматов, что тебя счас окружают!!!
И кто- то, как нарочно, в комнату еду принес!!!
О, как же это РАЗДРАЖАЕТ!!!!!

Я претерплю и не сорвусь на них,
Я проглочу слюну, запью, в конце концов водичкой,
Я допишу! Закончу стих!
И после этого не стану ИСТЕРИЧКОЙ!

Я вам, как и себе терпения желаю!!!!
Есть сила! Воля есть! А силуволи - каждый день приобретаю!!!!!
:-)

Филиппа

ОлюсяЧ
;;-)))

Лесечка88

ОлюсяЧ :-|-:

Филиппа
:-|-:

главное,вовремя опомниться,а то все старания пойдут крахом :a_g_a:

сегодня на весах 72,но это отеки,глаза как у китайца,пальцы и щиколотки жутчайшие-с почками проблемы,лекарства разные пью. на всякий случай достала юбку карандаш 48 размера,влезла без проблем :-)

очень хочется попрыгать с джиллиан,но, видимо, в ближайшее время не судьба :-(

всем отличного настроения :buket:

Midory

Всем привет! :pri_vet:-:

Можно к вам? :smu:sche_nie:

Я новичок и как раз пытаюсь худеть от 70 к 60 :whistle1:

Филиппа

Лесечка88 писал(а):

главное,вовремя опомниться,а то все старания пойдут крахом

это точно. :yo:

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

Midory писал(а):

Я новичок и как раз пытаюсь худеть от 70 к 60

Привет!!

ОлюсяЧ

Midory писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Можно к вам? :smu:sche_nie:

Я новичок и как раз пытаюсь худеть от 70 к 60 :whistle1:

Привет, и я с тобой!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Девочки!!!!
Ну, что за х...рня, если вечером кушенькать хоЦЦа!!!!? :sh_ok:

Филиппа

ОлюсяЧ писал(а):

Девочки!!!!
Ну, что за х...рня, если вечером кушенькать хоЦЦа!!!!?

вечером капусту есть? :smu:sche_nie:

я водой "заедаю".

Любовь888

Лесечка88
привет! а что с почками? что-то хроническое? а про Джилиан что ты писала (я не поняла)? нельзя тебе заниматься при твоих болячках что ли?

Девчонки, всем привет! как я рада, что группа ожила, тем более что у нас почти один и тот же вес и одна и та же цель. и почти у всех рубеж - предновогодние дни (двадцатые числа декабря). это же стимул какой бешеный!!!! давайте 2 месяца!!!!

а про обычные будни, - вес стоит, т.к. КД. у меня всегда так, в первый день вес может увеличится почти на кило, и держаться 5 дней. но потом сразу хопля и -1 кг на ровном месте. но я в эти дни стараюсь держусь без зажоров, занимаюсь (хоть и на весах разочарование --- 67,5)

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
ОлюсяЧ
Филиппа
совет очень хороший и важный: - не голодайте!!! вечером охота поесть - советую кефир или творог обезжиренный. употребленный белок пойдет на пользу. а если лечь спать голодным, то проснешься суперголодным, и весь завтрак организм постарается отправить в запасы

Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Кто сейчас на конференции