Рост 168-177! все сюда))))

nespokoynaya

Тависа писал(а):

nespokoynaya писал(а):

Вот я и искала альтернативу бегу. Занимаюсь прям по видео - просто там всего 5 видов нагрузок 1миля для новичков 2,3,4,5 по нарастающей..я не новичек физ подготовка вроде ничего,вот и решила попробовать сразу пройти 3 мили. Получилось и реально понимаю что 4,5 не раньше чем через хотя бы 2 недели. Там впринципе просто шаги ,выпады,махи. Кажется все примитивно ,но мышцы греются и работают)

сколько минут занимает? 25-30?

48 мин 3 мили

Тависа

nespokoynaya писал(а):

Тависа писал(а):

nespokoynaya писал(а):

Вот я и искала альтернативу бегу. Занимаюсь прям по видео - просто там всего 5 видов нагрузок 1миля для новичков 2,3,4,5 по нарастающей..я не новичек физ подготовка вроде ничего,вот и решила попробовать сразу пройти 3 мили. Получилось и реально понимаю что 4,5 не раньше чем через хотя бы 2 недели. Там впринципе просто шаги ,выпады,махи. Кажется все примитивно ,но мышцы греются и работают)

сколько минут занимает? 25-30?

48 мин 3 мили

перерывы есть? или точнее передыхи))

nespokoynaya

48 мин 3 мили[/quote]
перерывы есть? или точнее передыхи))[/quote]
нет нонстоп)))

Superstar

Le_ta
nespokoynaya
Девочки, ну а вы как к каблукам относитесь? :mi_ga_et:

Svet Lanochka

Superstar
Superstar
Когда начинала стройнеть, то готовила отдельно себе, отдельно мужу, причем готовила много вкусняшек для него. Но, когда сбросила около 30 кг, то муж начал меня прессовать... В итоге я от него ушла и живу теперь в другом городе, на съёмной квартире. Так что готовлю только себе.
Кстати, на молокочае ушли 1,3 кг.

Superstar

Светлана Черногаева
Теперь понятно. :-(

Неплохой результат у тебя по итогам молокочая.

Svet Lanochka

Superstar
Superstar
Было и 2 кг и 2,3 кг

Superstar

Светлана Черногаева
Значит, он хорошо тебе подходит для выведения лишней жидкости.

Svet Lanochka

Superstar писал(а):

Светлана Черногаева
Значит, он хорошо тебе подходит для выведения лишней жидкости.

Да, к тому же очень вкусно мне на нём!

Bovtenok

Светлана Черногаева писал(а):

Superstar
Superstar
Когда начинала стройнеть, то готовила отдельно себе, отдельно мужу, причем готовила много вкусняшек для него. Но, когда сбросила около 30 кг, то муж начал меня прессовать... В итоге я от него ушла и живу теперь в другом городе, на съёмной квартире. Так что готовлю только себе.
.

За что пресовал? за то, что похудела? :sh_ok:

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции