Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

аленка14

MI Lady писал(а):

аленка14
:-|-:

Добро пожаловать к нам!!!

спасибо

Майя39

ТаняБудуСтройной писал(а):

Привет Всем!!! :-|-:

Я тоже хочу с Вами худеть! Вы все такие молодцы! :bra_vo:

У вас тут так здорово, готова здесь жить! Целых 2 дня все читаю, изучаю. Считаю каллории уже 5 дн. Похудела уже кг на 2,5. Скажите, пожлста, можно ли за 2 мес. похудеть хотяб на 15кг, придерживаясь 1200 ккал, при начальном весе 102кг? Не вредно ли?

Привет Таня !!!
Я сама зарегистрировалась только вчера, так что в нашем полку прибыло!!! :cool_cool:

Я за 1,5 месяца сбросила 11 кг (причем 2 раза после праздников уходила в +2,5 кг и приходилось потом неделю сбрасывать). Теперь с "загулами" поаккуратнее стала. Я держу коридор 1200-1600 ккал, чувствую себя в нем прекрасно. Хочу попробовать разгруз - Молокочай.
Заводи дневник. Давай общаться. :gir_l-fri_end:

Анечка15

Майя39
Приветик! Я лично молокочай не советую, у меня от него ужасный отек, и состояние нестояния. Лучше на кефире, честное слово)

Анечка15

Всем новоприбывшим добро пожаловать ко мне на чаек)

Майя39

Анечка15 писал(а):

Майя39
Приветик! Я лично молокочай не советую, у меня от него ужасный отек, и состояние нестояния. Лучше на кефире, честное слово)

А у других вроде - полный восторг :chir_lider:

.
Я вот думаю, может пока вес и так постепенно уходит- его не пугать никакими "разгрузами". А когда встанет надолго, тут уже и задуматься :du_ma_et:

Mislead

Анечка15 писал(а):

Майя39
Приветик! Я лично молокочай не советую, у меня от него ужасный отек, и состояние нестояния. Лучше на кефире, честное слово)

мне тоже не ошел, на те выхи пробовала, мало того что с трудом выпила так ничего не ушло все это осталось во мне потом даже туфли жали...
чето непонравилось моему организму :men:

MI Lady

Nina
да я тебе говорю, используешь свою обжираловку в нужных целях ;;-)))

MI Lady

а у меня нормально идет молокочай, отвеси около кило
Майя39
если уходит вес, то не грузи организм разгрузами :-)

Анечка15

Майя39
если вес уходит то нечего и думать даже в сторонц разгрузов, а то потом когда понадобится ничего из этой затеи не выйдет

ТаняБудуСтройной

Спасибо всем вам за поддержку!!! Сразу прям веселей и легче!

MI Lady писал(а):

По-поводу 1200ккал: не советую сразу опускать так планку. Посчитай свой корридор, начни с него, потом начни опускать калораж на 100-200ккал в неделю(у максимум в четыре дня), чтоб не уробить метаболизм. Так дойдешь до 1200ккал-это самая низкая планка, ниже старайся не опускать, опять таки, чтоб не угробить обмен в-в. Удачки в начинаниях, не стесняйся спрашивать.

Я как то особо не ограничиваюсь, раньше много пила чай-кофе с сахаром, теперь питаюсь почти также, кроме сахара. И чувства голода не допускаю, боюсь сорваться. А в каллории укладываюсь, даже набирать приходиться. Но я еще недели нет как решилась. Зная себя, могу предположить, срывы еще будут. Ой.......................

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции