Спасибо, в пятницу попробую первый отчет сделать. Дневник не веду, а вот планирование питания и калории считаю

vitabondarenko


Тогда ты знаешь свой ежедневный калораж и вес

Девочки! Новенькие! Если хотите добиться результата, обязательно участвуйте в каких-то конкурсах! Это, действительно, стимулирует! Как-то заставляет немного подтянуться к дате конкурса, посмотреть на других, сравнить себя с ними, проанализировать ситуацию "а почему у меня не так?" !
Очень советую, если,конечно, пришли на сайт надолго! Здесь много конкурсов, на все вкусы! Но с молодыми тягаться сложно, у них обмен ого-го какой! Мне нравится здесь, со своими!
Ира (ИРОН)! У нас для Вас обязательно найдется место! У нас, у Лены (Лань) , а она где-то Вашей комплекции, всегда очень даже ХОРОШИЕ места! Так, что есть на кого равняться!

Вот мне, например, тоже надо подтянуться к пятнице! Эти праздники совсем выбили из колеи: шашлык-машлык, спиртное, а потом и сладенькое, сделали СВОЁ черное дело! Отвес за неделю -0,1 кг! Срамота! Но праздники -позади, и сильно себя ругать мы не будем! Просто надо браться за НАШЕ дело, и всё будет в порядке!!

Девочки, всем привет!!!
Праздники, конечно, штука хорошая, но для фигуры - сплошное зло!!!
Удержаться ж нет никакой возможности...
Привес у меня не очень большой, только сегодня, и сильно надеюсь что это вода, тка как за вчера выпила литра 4 не меньше... правда почти все это просто минеральная вода и всего 0,5 пива, но утром лицо словно пчелы покусали
Всем хорошего дня и быстрейшего избавления от излишеств, приобретенных за динные выходные!!!

[*]Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Девушки! как хорошо, что у нас есть наш сайт и наша Темка! это просто психотерапия в чистом виде...
Сегодня после праздников вес всё же плюсанул..., а может из-за КД... Но я ВООБЩЕ не расстроилась, а с новыми силами начинаю считать и улыбаться себе в зеркале....
А это всё благодаря вам! Я от вас заряжаюсь большим позитивом!!!

Всем новеньким Девушкам - Добро Пожаловать!!!

[*]Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Пожелания, пожелания в стихах, стихи

Леночка! Cпасибо! А как участвовать в конкурсах? Что нужно делать?

Ну, если участвовать в нашем конкурсе, - то ни чего не надо... Нужно только ежепятнично присылать отчеты... Лично мне очень нравится по пятницам отчитываться..., т.к. в выхи часто какое-то отклонение в питании случается... До пятницы можно успеть скорректировать вес...

В других конкурсах часто просят перечислить виты... Конкурсы, обычно, длятся 1-2-3 месяца... Потом выберут победителя, наградят...
Наш конкурс БЕССРОЧНЫЙ... меня это тоже устраивает, т.к. быстро постройнеть я не стремлюсь.... Главное закрепиться на достигнутых позициях....