Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.

Coyote

Artemjus писал(а):

только через пируват,

ты не пугай народ своей образованностью и непонятными словами
а то по путям фруктозы еще куча слов пострашнее встречается, понятно отчего тебе один пируват припомнился
конечный продукт глюкоза, гликоген, и снова глюкоза при необходимости
у тебя призвание - пугать народ фруктозой из фруктов и меда?
тот же сахар фруктоза на 50%, и никто сахаром еще не отравился
тогда уж пугай заодно галактозой - ее пути схожи с путями фруктозы
может народ от молока отвернется тебя слушаючи, и перестанет мороженое сливочное покупать

Настасья1311

Элен2010 писал(а):

машенька56 писал(а):

низкокалорийные торты, она сказала что в принципе они безвредны для фигуры и я могу попробовать

Безвредны -не значит полезны. Чтобы быть уверенным, что это действительно низкокалорийный торт -лучше самому его испечь, получив двойную выгоду: и потратив калории на готовку и получив уверенность в качестве и правильной калорийности своей выпечки.
А потом, что значит низкокалорийный? Торты делают из муки, масла, яиц и сахара. И все это далеко не низкокалорийные продукты. Вот и думайте, что они могли положить в торт, а что написать на коробке, чтобы вы повелись. :-):

Торт не обязательно должен быть с мукой.
Может быть вот так например.
Сахар не использовала. Калорийность невысокая

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Даже если заменить арбуз и дыню на другие фрукты, то не думаю, что калорийность сильно зашкалит.

irinaOTZ

вы знаете что можно заказывать необходимые продукты по рецепту в нужном количестве, да ещё и на неделю, питаться правильно, ещё и как в ресторане? Для тех кто на ПП будет полезно, лишний раз не придётся бегать в магазин и пускать слюнки на вредные продукты))

Январетта

yul4 писал(а):

Гималайская макробиотическая каша
или минус 10 кг за две недели

И что, гималайская каша закончилась через 2 недели, стал кушать как обычно, даже нет, после этой каши три раза в день будешь жрать всё, что не приколочено. И привет обратно уже не 10, а 15 кг))

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

yul4 писал(а):

Рекордные значения от подобной диеты со 125 кг до 66 за месяц.

Свежо предание, да верится с трудом.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:

yul4 писал(а):

Гималайская диета рассчитана на одну или две недели, потом нужно будет сделать перерыв хотя бы на месяц.

А как же -60 кг за месяц? Не получается что-то.

SadDonut

блин,только зарегестрировался,зашёл,а тут на форуме куча советов и полезных вещей,надеюсь найду тут свой метод и перестану быть грустным пончиком!!!! :cool_cool:

kate376

irinaOTZ писал(а):

вы знаете что можно заказывать необходимые продукты по рецепту в нужном количестве, да ещё и на неделю, питаться правильно, ещё и как в ресторане? Для тех кто на ПП будет полезно, лишний раз не придётся бегать в магазин и пускать слюнки на вредные продукты))

А еще можно не лениться и самой приготовить, выйдет дешевле)

Pavel Patrakov

чтобы правильно питаться во-первых надо следить за калорийностью тех или иных продуктов. Во-вторых надо есть меньше жирных продуктов, потому что многие думают, что из них мы получаем множество энергии. В-третьих надо больше есть фруктов , ведь каждый ребенок знает,что фрукты-это чистое здоровье.

afina-08

SadDonut писал(а):

блин,только зарегестрировался,зашёл,а тут на форуме куча советов и полезных вещей,надеюсь найду тут свой метод и перестану быть грустным пончиком!!!! :cool_cool:

Я тут тоже новенькая, надеюсь тут не тюкают старожилы форума

Вера1959

Pavel Patrakov писал(а):

чтобы правильно питаться во-первых надо следить за калорийностью тех или иных продуктов. Во-вторых надо есть меньше жирных продуктов, потому что многие думают, что из них мы получаем множество энергии. В-третьих надо больше есть фруктов , ведь каждый ребенок знает,что фрукты-это чистое здоровье.

За калорийностью следить надо, это правильно. А вот насчет увеличения количества фруктов и снижения жиров не соглашусь. В идеале всё должно быть сбалансировано.Избыток углеводов, находящихся в фруктах, к добру не приведет. Да и большой пользы от них, если вы не выращиваете сами экологически чистые фрукты, нет. Не каждый организм хорошо воспринимает избыток клетчатки, фруктовых кислот и т.д. И калорий при этом вы употребите много, а сытости не будет! Здоровых людей у нас почти нет, поэтому эти общие слова и рекомендации совершенно бесполезны.

Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.

Кто сейчас на конференции