Рост 168-177! все сюда))))

nespokoynaya

Меня зовут Алина,31 год. Двое детей) Пытаюсь настроится и похудеть на 10 кг. :ti_pa:

Тависа

nespokoynaya писал(а):

Меня зовут Алина,31 год. Двое детей) Пытаюсь настроится и похудеть на 10 кг. :ti_pa:

Как тебе помогает Лесли? какие ощущения, поделишься?

nespokoynaya

Тависа писал(а):

nespokoynaya писал(а):

Меня зовут Алина,31 год. Двое детей) Пытаюсь настроится и похудеть на 10 кг. :ti_pa:

Как тебе помогает Лесли? какие ощущения, поделишься?

Я сегодня впервые попробовала ,но сразу 3 мили. Мне очень понравилось по ощущениям,не знаю поможет ли это похудеть,но лишним точно не будет. Потела очень активно к стати :cool_cool:

Мне главное не пропустить.. а то я загораюсь а потом то день то два пропускаю... Но раз уже законспектировала все шаги ..то надо делать)

Тависа

что нужно делать и как? где можно инфу посмотреть?

nespokoynaya

Тависа писал(а):

что нужно делать и как? где можно инфу посмотреть?

Можешь просто в гугле ввести - Быстрая ходьба с Лесли Сансон . Правда без перевода,но там и так все понятно

Le_ta

Superstar,
спасибо за приглашение.

Всем здрасьте. :a_g_a:

nespokoynaya

Le_ta писал(а):

Superstar,
спасибо за приглашение.

Всем здрасьте. :a_g_a:

привет))

Тависа

nespokoynaya писал(а):

Тависа писал(а):

что нужно делать и как? где можно инфу посмотреть?

Можешь просто в гугле ввести - Быстрая ходьба с Лесли Сансон . Правда без перевода,но там и так все понятно

хочу что-то в перерывах между тренировками подключить, сейчас бегать не всегда получится, осень, часто дождит, вот и ищу варианты. А ты можешь вкратце рассказать, как ТЫ лично занимаешься?

nespokoynaya

Тависа писал(а):

nespokoynaya писал(а):

Тависа писал(а):

что нужно делать и как? где можно инфу посмотреть?

Можешь просто в гугле ввести - Быстрая ходьба с Лесли Сансон . Правда без перевода,но там и так все понятно

хочу что-то в перерывах между тренировками подключить, сейчас бегать не всегда получится, осень, часто дождит, вот и ищу варианты. А ты можешь вкратце рассказать, как ТЫ лично занимаешься?

Вот я и искала альтернативу бегу. Занимаюсь прям по видео - просто там всего 5 видов нагрузок 1миля для новичков 2,3,4,5 по нарастающей..я не новичек физ подготовка вроде ничего,вот и решила попробовать сразу пройти 3 мили. Получилось и реально понимаю что 4,5 не раньше чем через хотя бы 2 недели. Там впринципе просто шаги ,выпады,махи. Кажется все примитивно ,но мышцы греются и работают)

Тависа

nespokoynaya писал(а):

Вот я и искала альтернативу бегу. Занимаюсь прям по видео - просто там всего 5 видов нагрузок 1миля для новичков 2,3,4,5 по нарастающей..я не новичек физ подготовка вроде ничего,вот и решила попробовать сразу пройти 3 мили. Получилось и реально понимаю что 4,5 не раньше чем через хотя бы 2 недели. Там впринципе просто шаги ,выпады,махи. Кажется все примитивно ,но мышцы греются и работают)

сколько минут занимает? 25-30?

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции