Да, все это можно. Но, лично у меня это вот так не работает и не дает результатов. Потому как движения все равно мало, еда не такая, как должна быть. Ходить в течение дня как-то не особо получается, когда целый день за компом. А 20-30 минут ходьбы ситуацию не изменят.
Я не говорю, что я не делаю, я и в зал хожу, и готовлю все же, но просто это не так регулярно, чтоб был нужный результат. Ну, и принцип - делаю, что могу, это конечно лучше, чем не делать ничего, но и результат в итоге у меня такой же, типа что-то сделала и типа получила результат.
Ну, да, не набираю, и то хорошо )))

Да, понимаю, что не все так уж просто. Было бы просто, тогда все бы давно похудели и проблем не имели. Все-таки условия у всех разные. Поэтому последнее дело кого-то осуждать. Честно сказать, и для меня в жизни есть куда больше других приоритетов, кроме похудения. Но я стараюсь совмещать и учиться совмещать. И очень важна помощь и поддержка близких, с ними все в разы проще.

Вы прямо как мои мысли написали. Здесь просто напросто одни цели начинают весить более весомо, чем другие . На все сил не хватает, начинаешь уставать от одной долгосрочной цели , на которую ты может быть и не год и не два положил, что бы увидеть результат . Результат увидел, но сгорел , как мотылек на свету, выгорел от стресса , волнения, переживаний, отсутствия нормального сна. А тут надо опять работать над собой, опять поставить цель, найти мотивацию и т.д. Иногда удается переключить мозги и ты вроде бы нашел свой путь , а иногда малейшая бытовая неурядица может выбить из колеи на месяцы.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

самый трудный пункт..Вся эта еда очень вкусная...

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:



Да, здорово ,когда тебя поддерживают близкие люди. Только их тоже надо выдрессировать, что бы они поняли, что мамин новый стиль жизни это отсутствие плюшек с лимонным кремом, чебуреков, беляшей, и других "кухонных развлечений". Мне сын вчера сказал : "мам , ты такя скучная стала, ничего вкусного не готовишь"А потом огласил список блюд, котоые по его мнению делали меня очень популярной.

ДеревенскийЗагар, если нет сил отказаться, надо попробовать сократить количество, позволять себе редко и по чуть-чуть. А потом радость от еды заменяется радостью видеть себя изменившецся, ннравиться себе, чувствовать себя более здоровой, получать комплименты от окружмющих.
Да, согласна, менять привычки сложно, но, к счастью, не вредная еда тоже може может быть очень вкусной.

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
ДеревенскийЗагар, ну, я понимаю конечно, что тяжело вкусности готовить, когда самой нельзя. Но у меня домашние со мной не сидят на одном правильном питании. Я сама отказываюсь от лишней для меня еды, даже если они едят.
А уж если готовлю пирог или что-то в этом роде, то стараюсь так его делать, чтобы иметь возможность и самой сьесть кусочек или порцию.
Те же блюда можно так видоизменить, чтобы были вполне ппшные. Я где-то видела рецепт диетических чебуреков. Их надо не в кипящем масле обжаривать, а, что ли в духовке запекают. Да и есть разница сьесть 1 или съесть 5.
А уж вкусную и вполне низкокалорийную шарлотку сделать проще простого.
Да и вообще, всем домашним не помешает побольше полезной еды и поменьше фастфуда.)) Даже если у них пока нет проблем со здоровьем или лишним весом.
Но если мой муж захотел пива с чипсами, это не значит, что я с ним их употреблять буду. Хочется, пусть ест, а я что-нибудь другое употреблю.

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
А вообще, я заметила, что как только я перешла на правильное питание, мои домашние тоже стали подтягиваться и брать пример. Мама мужа посмотрела на себя в зеркало и решила, что ей тоже надо похудеть и живот убрать, стала стараться питаться правильнее, на весы вскакивает регулярно, за три месяца 3 кг скинула - она уже в возрасте и не сильно здоровая, ходить тяжело, но все равно старается меньше конфет и булочек кушать.

Вот он. Корень всех бед и причина откатов.
Потому что в такой формулировке - похудение - это как что-то вычлененное, как Эверест на который надо взобраться, как нечто, что требует жертв, как нечто, которое "поскорее бы уже закончилось это всё". Конечно тогда будут и срывы и стрессы и депрессии.. и навязчивое желание "да пошло оно всё на фиг" - будет крепнуть и нагнетаться день ото дня.
Похудение это вообще не приоритет. Это побочный эффект нового иного образа жизни, отличного от того образа, который и привел к результату в 100+ кг.
Вот только те люди, кто это не просто поняли, но и осознали, прочувствовали внутри себя самих - вот только они и являются в итоге - успешными "похудальцами", которые решили проблему лишнего веса раз и навсегда и забыли о ней.

1000%

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:



значит не судьба нам быть успешными похудальцами, что ж делать...Все не могут быть супер-успешными..Кому -то надо и в последних рядах быть..

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:


Мои все перебьются, пусть привыкают без чебуреков жить. Мне кухня уже до смерти надоела..Я со страхом думаю, как мы поедим на дачу на следующей неделе.

Значит да. Значит другие вещи для тебя важнее собственного внутреннего дискомфорта и недовольства своим весом и внешним видом.
Мы разные, спору нет. Для меня важнее в этой жизни быть здоровой, молодой и нравиться себе в зеркале. Второй, третьей, четвёртой жизни для этого у меня не будет.
Ты просто объяснила мне.. вернее даже не мне, а себе.. почему ты не можешь (а по сути - не хочешь) делать то, что лишит тебя дискомфорта. Вывод - ты в зоне комфорта =) Тебе там тепло и уютно.

Каждый выбирает для себя
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку -
каждый выбирает для себя.

1) Вот тут не согласна. Если уж что-то хочется очень сильно, то надо постараться и сделать все возможное, чтобы быть в этом деле успешным. Никто не говорит, что надо класть на алтарь этой цели все, но постараться хорошенько и взять себя в руки все-таки стоит. Да и самоуважение и уважение окружающих впоследствии еще больше мотивирует. Не ясно ради чего работать и стараться похудеть, если в конечном счете сдатьсч и объявить себя неуспешным?
Мои предыдущие попытки похудеть сопровождались неопытностью, юностью, во многом глупость и ко всему прочему депрессией и неверным пониманием себя, негативным отношением к себе. Но теперь я настроена на результат, знаю, чего хочу и просто обязана достичь успеха. Я уже изменила свою жизнь и постепенно буду менять дальше.

2) с одной стороны да, без вредностей они здоровее будут, с другой стороны, есть опасность, что пойдут кормиться вредностями на сторону.

Я имела в виду конкретные сутки. Именно в тот день мало спала, очень мало ела и совсем не тренировалась. В результате психическое и физическое здоровье пошатнулись, а вес снизился на 100 гр

Заметьте, это не я о Вас такое сказала. Это Вы о себе такое сказали
И это тоже Ваш выбор. Вы на него право имеете, да.