Сегодня после вечерней прогулки(ходьба в темпе),пошла в душ,посмотрела на свой боевой арсенал против целлюлита,стало самой смешно. Целлюлит должен испугаться....

Ирон
Сначала нужно пойти в линеечки ( наверху) , сделать себе линейку, скопировать вв код ( тот что для форума), потом пойти в личный раздел, вставить этот код в моя подпись,сделать информер, скопировать этот же код у информера туда же, как нибудь постараться написать свое имя

Спасибо, у меня все получилось!

Ирон
Тебя , как и меня, Ирина зовут ?

Помогите мне пожалуйста!!!! Я второй день мучаю мой информер,почему он выдает сбросили 100 кг,опережение плана 98,23 кг.Смотрела, все старые данные 2011 года вроде убрала из отчетов.

Добрый день, девочки. Я тоже хочу участовать в вашем соревновании, вот только не нашла, когда и что передавать в отчетах . Подскажи, Rudana, пожалуйста

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
А то у меня паника начинается..10мая приехали гости (дочь с мужем и племяницей )и все мои калории "полетели" верх и за ними и вес.... Компьютер дети тоже заняли, так что я без связи сайтом оказалась 3 дня. Вот сегодня немножко заскочила, пока гости готовяться к отъезду. Как теперь себя в норму привести? Больше 2 кг привес....

Да, я Ира, Ирина. Ирон - так получилось зарегистрироваться, другие производные от нашего замечательного имени все заняты

vitabondarenko

Привет! Мы отчитываемся по пятницам. Обычно после утренней проверки веса в пятницу, девочки скидывают отчеты тут на форуме. А потом, кто не занят делает свод отчетов. В отчете идет слева направо - Ник, возраст, начальный вес (с которого начался похудательный процесс), потом вес предыдущей недели, потом вес текущей недели, потом отвес/привес за неделю, средний за неделю калораж и последняя цифра это минус с начала похудения. Текущий вес мы считаем так. В субботу утром, натощак, после стула, взвешиваемся и записываем куда-то (обычно все ведут дневник или в Планирование питания).Потом мы делаем тоже самое до пятницы. В пятницу утром выписываем 7 значений веса по убывающей или по возрастающей.Например, 77,8 77,8 77,6 77,5 77,4 77,4 77,3 . Берем четвертое значение с любого конца.В примере это будет 77,5. Это и есть ТВН. Калораж считается средне-арифметически. И все. Все кто хочет участвовать, в пятницу утром скидывайте результаты.

Девочки!
Оля Rudana
Ира РИШКА888
Сабрин
Лиля Л_и_л_и_я
Наташа chalova2
Лена Helen1203
Ира Арина49
Вика Виктори-я
Люда aln

Спасибо огромное за ваши добрые слова! После таких хороших слов хочется свернуть ГОРЫ! Так, что будем ХУДЕТЬ, МОЛОДЕТЬ все вместе!

Новым девочкам - милости просим!

Ой , я читала читала как отчитываться чё то много всего написано надо еще перечитать! Пару недель пройдет и я к отчетам присоединюсь, можно ! Че через пару недель? да...спина совсем разболелась, огороды знаете ли и грыжа межпозвоночная не дают жить в свое удовольствие .Вот подлечусь, да праздники закончатся , дома сидеть уже сил нет на-ра-боту хочуууу, а то есть сильно охота еле держусь что бы не слопать "гадость ".
Во, как то написала сумбурно...зато правду