Кому за 50 - присоединяйтесь!

chalova2

Victory-Я писал(а):

да, древовидные очень ароматные! Я всегда мечтала, что у меня будет когда-нибудь сад. и обязательно там будет древовидный пион! И вот мечта постепенно сбывается. А цвета он темно-розового, насыщенного, с винной серединкой. Они разного цвета бывают.

"Древовидній" єто как? :sh_ok:

Може я и себе такого же заведу??? У меня все в становлении только... :smu:sche_nie:

andronic8282

chalova2
На тонусных столах поднимаются какие-то их части, а ты стараешься двигаться им в противоход. Например, поднимаются ноги, а ты стараешься тоже подняться - двойное усилие на пресс. Самое клевое в них то, что не травмируется позвоночник и стопы ( у меня нога была сломана) и я только плавала.

chalova2

Вот еще вам красоты. Грейтеся!!! :ya_hoo_oo:

chalova2

andronic8282 писал(а):

chalova2
На тонусных столах поднимаются какие-то их части, а ты стараешься двигаться им в противоход. Например, поднимаются ноги, а ты стараешься тоже подняться - двойное усилие на пресс. Самое клевое в них то, что не травмируется позвоночник и стопы ( у меня нога была сломана) и я только плавала.

НИчо не поняла.....

andronic8282

Есть еще один, для лентяев: лежишь и нижняя половина туловища двигается вправо влево, как русалочий хвост. Грубо говоря, половина стола двигается вверх вниз или в стороны,для разных групп мышц. Еще один разделен на 3 части - ноги поднимаются попеременно, а ты стараешься дотянутся до кончиков стоп. Все эти упражнения можно сделать и без тренажеров, у кого-то я даже видела ссылку, но мне, как человеку нетренированному , проще на столах, тем более деньги я уже заплатила. Моя мама , которая делает зарядку всю жизнь сказала: вот еще, деньги платить, я все это бесплатно делаю :-)

светлана*****

andronic8282 писал(а):

Tatyana S
Я купила абонемент на тонусные столы, мне нравится, но аквааэробика и плавание для меня лично лучше - лучше худеется ( больше ккал уходит), но групп мышц больше задействовано на тонусных столах.

Привет! Главное движение!

надо поднять свою попу от комп и хоть чем то заняться! Мне помогает плавание ! Месяц не ходила вес начал расти-движение это жизнь как говорилв мне 87 лет старушка! :smu:sche_nie:

Rudana

У кого каштаны цветут, а у нас - сакура

Моя Анжелика у дома

Tatyana S

Абонемент в тонус-клуб куплен,после праздников пойду пробовать, что это за зверь такой. :ps_ih:

светлана*****

Tatyana S писал(а):

Абонемент в тонус-клуб куплен,после праздников пойду пробовать, что это за зверь такой. :ps_ih:

Да! Интересно как мышцы будут болеть?Я просмотрела информацию в интер. Заманчиво! :-):

andronic8282

Rudana
Красиво

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Tatyana S
Мышцы после тонусных столов не болят, это легкая нагрузка, по сравнению с некоторыми групповыми занятиями в фитнес-клубе

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
chalova2
тоже красиво. Как я люблю сирень!!!

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции