Эта цифра никогда и никем не была обоснована. И ни один серьезный автор никогда на нее не ссылается. Возникла случайно в 1918 году путем деления положенных на удержание 2400 ккал на 2 для похудения, и с тех пор кочует по гоповским публикациям и по интернету как появился. Сколько баб эта придуманная из лучших побуждений цифра угробила, трудно даже представить. И продолжает ежесекундно гробить.

А у меня сегодня снова хороший отвес, наконец отеки мои сошли.
Вкусно вчера кушала, надо сказать.)
У меня тоже сейчас шоколадный период. До этого на завтрак пастилу ела, но вот уже 3 дня утром подкрепляюсь кусочком шоколада.
А мороженое ем из магазина ЭКО-продуктов или домашних продуктов, не знаю как обозвать. Там состав мороженого натуральный. Но Мону и обычный пломбир скушать, я всё равно не так часто это ем, на вскидку раз в неделю.

Хэллоу, крошки!
Сама сделай) Я не уверена, что речь об этом, но похоже на смокву:




Свою можно делать из слив, абрикосов ( родня из Краснодара постоянно привозила, они на улице сушили на листе оргстекла),
из яблок - просто супер! И антоновки особенно очень ароматная.
Я в этом году буду делать. Фрукты от кожицы чистишь и мелко режешь, чуть сахара, только для того, что чтобы фрукты дали сок и увариваешь до мягкости (можно поставить в духовку потомиться, чтобы не стоять возле), потом пробиваешь блендером. Расстилаешь на ровной поверхности бумагу для выпечки и тонким слоем это пюре размазываешь, можно сушить в приоткрытой духовке на малом огне, а можно и так прям в комнате. Мы закрывали марлей и на улицу, оно на солнце быстро сохнет.

Теперь я это знаю.

laguna, да именно про нее и говорила. Только покупаю другого производителя.
Правильно пишешь, у нас на юге многие ее сами делали и делают. Моя бабуля когда-то делала.
Практически везде в основе яблоки и да, именно Антоновка. Есть и чисто сливовая или абрикосовая. У меня дети любят с бананом, черникой или клубникой.

Американка Лулу Хант Петерс. https://en.wikipedia.org/wiki/Lulu_Hunt_Peters

Coyote
Я уже прочитала. По-моему у Кувшинки)

Что в этом сложного?

Мариш, по сути - ничего.
Но...
Не хочу обобщать, напишу про себя.
Вроде как и можно делать все, и не сложно. Но когда стоит выбор, заработать денег или пойти на тренировку, я выберу первое.
Когда стоит выбор, готовить себе еду полностью всю и держать питание под контролем, или поспать, мозгами понимаю, что надо бы готовить, но... усталость говорит о том, что лучше бы отдохнуть. Но... возвращаемся к началу... Заработать денег, или поспать.
Я конечно сейчас несколько преувеличено написала, можно выкроить время на все. Не спорю, но когда ты что-то строишь несколько лет, и оно начинает работать и ты видишь результат, то почему-то мысли не о калориях или тренировках. И не они в приоритете.
Да, я уже год не могу похудеть, отсутствие режима, достаточного количества отдыха, спорта и нормального режима питания - это истинные причины. Мне не комфортно в том виде и весе, в котором я есть, но все же, наверное, есть вещи, которые более приоритетны.
У каждого они свои, но уверенна, что ни о кого из нас нет идеальных условий для похудения, спорта и отдыха. От того и сложно.
Ну, и пройдя свой путь похудения в 25 кг, и набрав потом назад 10, я понимаю свои ошибки и очень хочу их избежать сейчас.
Я честно пыталась сделать спорт и полезные привычки в еде своим образом жизни, но нифига не вышло. И да, для меня сейчас сложно не рвануть опять на какие-то ограничения, не вернуться к тому пути, который я знаю и который для меня работает.
Но есть, спать и тренироваться в тех условиях, в которых я сейчас - это сложно именно потому, что мне придется отказываться от вещей не менее значимых для меня.
Уверенна, что если подумать, у каждого найдется своя история.
Я ни коим образом не ищу оправданий, я не ною, что я набрала, не плачу из-за привесов и прекрасно понимаю ситуацию, в которой я нахожусь, но да, соблюдать такие принципы мне сложно ))

Леди Меламори, ну в этом принципе можно убрать тренировки или сократить их количество до удобного. Рацион сформировать под свою активность. Работа тоже энергию отнимает, в конце концов. Соответственно можно попробовать не есть явно вредную еду или сократить ее количество.
Ну а сон. Главное, что Вы вообще когда-то спите и перед этим делом не наедаться.
Меня тоже на тренировки не хватает. Но двигаться, ходить в течение дня и контролировать еду я могу. Можно вполне не тратить на готова в все вечера. Есть способы и немало. Просто если надо похудеть, то можно попробовать перестроить свою жизнь, выбрав наименьшее из зол. Так я для себя и сделала.