_Женевьева_

А я рада большому и маленькому отвесу,лишь бы вниз полз.
Мне еще много ползти.
Вчера 3 л воды выпила и отеки спадают,вчера гости были и я почти 2000 кк наела.
Но вес все равно вниз пополз!

Andromeda, спасибо тебе огромное за твои слова. Но на самом деле никакого особого секрета. Утром завтракаю всегда что-нибудь существенное ( рыбу или мясо нежирное- готовлю без масла в пароварке или в духовке запекаю в фольге).На работе у меня утром обязательно кофе без сахара (может, кофе и не очень полезно но я не могу без него). На обед тоже ем что-нибудь сытное- мясо с салатиком легким или овощами тушеными, например. После этого до конца рабочего дня обязательно пару перекусов- фруктики какие-нибудь. А вечером арбуз. Арбузы обожаю, пока сезон еще и они есть в продаже, я ими просто объедаюсь. Но иногда если чувствую, что голодная, могу на ужин какую-нибудь кашку молочную или опять -таки рыбку или овощи. В общем , ничего особенного. Двигаться стараюсь побольше, но, честно говоря, так нервы за рабочий день иногда вытреплю, что вечером уже ни до чего. Сейчас мне уже конечно легче в том смысле, что уже результат налицо- и теперь тем более очевидно, что пути назад нет.
Девчонки, чем вы любите перебивать аппетит, что любите готовить сейчас в период похудения, поделитесь рецептами легкой, полезной еды, но в тоже время вкусной.

ксюшонок
Я ем все, что сама готовлю.
Когда я готовлю стараюсь все блюда сделать нк,полезными и диетическими.
У меня уже на автомате,заменять маргарин,слив.масло на постное масло,жирное мясо на вырезку без сала,сметану 20-30% на йогурт 3% и т.д
Сегодня приготовила голубцы из постного мяса, интегрального риса и из кислой капусты,а еще нафаршировала перцы болгарские.
85 кк на 100 гр примерно получилось. А как вкусно и сытно!Да и будет на сегодня и на завтра на большую семью.(нас 7 ртов).
И вот так я выкручиваюсь-ем все по 200-300 гр и худею.

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
На перекусы беру орехи,черный шоколад,фрукты,не сладкие и диетические муссы ,творожки.

Привет!
А как ты голубцы с кислой капустой готовишь?
Не заворачиваешь их в капусту?

Елена.Премудрая
Заворачиваю в листы кислой капусты.У нас в румынском магазине продается целая капуста кислая.

А, понятно. А то я думала, что ленивые голубцы)

Елена.Премудрая
Нет ленивая могу быть я,а голубцы классические с кислинкой получились- просто супер!

Andromeda, нужно тоже попробовать- вкусно и сытно, а еще правда, удобно, что всю семью накормить можно

Всем,приветик!

Девочки вы куда подевались?

Сегодня все в загуле.

Andromeda, приветик! Точно что в загуле, только в рабочем- замоталась, какой-то понедельник сумасшедший, не заметила, как пролетел
Девчонки, приветик всем -всем!!!! У меня еще отвесик, еще минус 400 г, у меня всю неделю вес ровно почему-то, а к концу недели прям радуют отвесики