[quote="Лесечка88"]девочки,
стою на месте,но вчера -100 грамм
Лесечка , у тебя скоро ИМТ в информере залененьким засветится - очень это приятно будет

Nadinca
ну незнаю...вчера блин експерементировала с питанием, увеличила на порядок углеводы,и не заметила как вытеснила белок...итог...68,800(+500гр) ...правда уже вечером видела что весы меня не порадуют,поетому скупилась всем что б сегодня был правильный день,в смысле питания...на завтраки купила себе хлопья Фитнес, мясо дома есть, купила капусты,т.к. овощей последнее время ем очень мало,купила имбирь и лимон,чай буду делать,ну и творог)

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
Лесечка88
чесно...уже особо ничего...останавливаю себя иногда когда рука тянеться к сладкому,а так стараюсь просто правильно питаться)))

Добавлено спустя :
Лесечка88
чесно...уже особо ничего...останавливаю себя иногда когда рука тянеться к сладкому,а так стараюсь просто правильно питаться)))

[quote="Irish@1987"]Nadinca
ну незнаю...вчера блин експерементировала с питанием, увеличила на порядок углеводы,и не заметила как вытеснила белок...итог...68,800(+500гр) ...правда уже вечером видела что весы меня не порадуют,поетому скупилась всем что б сегодня был правильный день,в смысле питания...на завтраки купила себе хлопья Фитнес, мясо дома есть, купила капусты,т.к. овощей последнее время ем очень мало,купила имбирь и лимон,чай буду делать,ну и творог)

Ну и что Я в таких случаях ноги в руки и отрабатываю огрех А если что - то не так пошло - разбираюсь со своими целями (Сейчас это красные брюки, которыми я тут всех задолбала )
Видишь как тебя хвалить нельзя - стесняешься ты

Я тоже заметила, как угли в норме так сразу +

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Зайдите посмотрите в дневнике фотки, что то не радуют они меня кажется какая была такая и есть хотя -6кг и одежда на размер меньше, но я не особо вижу на фото разницы

а сегодня всего 1072 ккал Ужинать вообще и не хотела, да было бы всего 750 ккал Может я все - таки недобирала Если в каллории я рассчитаю как влезть, то баланс ЖБУ еще сложно мне. Можно только каллории считать?
Может я все вообще не так считаю? Может у меня весы дурацкие

Ох, мне до зелененькой ИМТ буквально 300 граммулек осталось.
Nadinca, не маловато ли калорий? Чем меньше ты калорий потребляешь, тем неохотнее организм расстается с лишними граммами/килограммами. Попробуй поднять хотя бы до 1200. Это несложно, да и баланс БЖУ соблюдать нужно. Ты коридор свой рассчитывала?

Я второй день с весами - как дурак с писаной торбой Конечно считала, конечно недобор сегодня. Вчера перебор по углеводам и жирам. Хоть 1200 постараюсь нагнать, но это ооочень через силу будет. Мда.. А весы точно дурацкие - тефалевские

Ну чего же ты так мучаешься, а?
выложи свою менюшку из личного раздела, мы посмотрим пристальным взглядом и уже всей темкой решим, так ты считаешь, или не так .

а как её выкладывать?

на клавиатуре есть кнопка PRTSC, заходишь в меню, нажимаешь одновременно кнопки FN и PRNSC, затем Пуск-Все программы - Стандартные - Paint. и там нажимаешь Вставить.
твоя менюшка появится в графическом редакторе. Выделяешь нужное и нажимаешь кнопку Обрезать. Потом сохраняешь и в калоризатор вставляешь как обычную картинку.