Она - мое основное лакомство, меньше - нельзя (а то сын съест и мне мало достанется). А рецепт я тебе писала в темке где вы спорите. Творог считала 1,8%
Ну и выходной же сегодня у меня, поэтому я встала я в 12 ночи и это такое пятничное утро было. Обычно запеканка за 2-3 часа до сна бывает и эта порция делится на две - вторую ем утром, или утром, и потом в обед. В общем, подумаю, когда её теперь есть
И вот как Юля можно меньше 1000 ккал съедать? Это что такое нужно есть? Я теперь не представляю, голодно же это

Я сегодня на 800 ем. Еще у меня на ужин яблоко осталось и гречка с грудкой. И не голодно мне совсем.

А это так надо?
Юленька, я побежала погулять

Lenysja
Я вот на завтра накидала из чего готовить буду.

Всем приветик!!!
Юлианнет
Приветик, дорогая! ну что сказать ... молодчинка, что всё же взялась за себя! Менюшка вся зелёная и это хорошо!

Я пока всЁ ещЁ не прочитала до конца-чего вы тут настрочили за денЬ.....но после твоего рациона прям дурно сделалосЬ Прости,но я так не смогу:яйца-творог,творог-вода-яйца

Дочитала

Вот про яблоко не знала,что оно "вредно" при похудании ,я его на ужин резала:1/4 или 1/3 частЬ и с кефиром и отрубями и мЁдом хомячила весЬ прошлый год и сытно и вкусно и думала полезно

Так,а ещЁ чего нежелателЬно??? Макароны не ем,картофелЬ толЬко по-своему-желанию ем,завтракаю кашей на молоке в основном с сыром или вареньЕм или изредка домашним творогом я или совсем редко хлебцы с маслом и с красной рыбкой или икрой минтая.....
Это нормалЬно????

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Это я тут просто влезла со своими вопросами,пока Юлианннет раздумывает:надо/не надо ей

а я сегодня наела 1658 ккал и углеводов с жирами перебрала, зато прошлась км 5 (шагомер забыла дома ).
Ну и ладно завтра будут всего 2 яблока, и творог - творог - творог, греча с яйцом.

Ну что уж ты так.... Нормальный рацион. Я Юле рассказывала, что готовить правильную еду - несложно.
А мой рацион, мне кажется, замечательный.
Например, сегодня:
Завтрак
Каша пшённая с тыквой на молоке с сахаром
творог
чай с молоком и сахаром
печенька
шоколадка

Вторая еда, на работе, примерно в 11 часов
банан
салат из свежих овощей + творог
чай

Третья еда, обед, на работе, в 13,30
макароны
индейкина нога жареная, кусочек
капуста тушеная
чай

Четвертая еда, на работе, в 16,00
Доела обеденную еду, её оказалось много для одного раза
Вареное яйцо
фундук
чай

ужин, дома, в 19,30, надо бы раньше, но у нас в городе меняют асфальт на всех дорогах одномоментно - идиотизм! В городе реально пробки как в Москве! От дома до работы - 15 минут, мы добирались почти час. Форс-мажор
опять салат + творог
индейкина нога - теперь вареная
чай с молоком и сахаром
арбуз - один кусочек.
**************************
Каша варилась утром, пока я в инете Юле писала.
Индейка варилась и жарилась вчера вечером - Олегу вчера на ужин, мне сегодня на обед, сын - вегетарианец, ест со мной салаты за обе щеки. Для него готовилась тушеная капуста, да и мне на обед хватило.
Яйца варились во вторник днем, я беру упаковку 15 штук и 10 из них сразу варю.
салат стругался утром, перед работой.
на индейкином бульоне утром сварю суп, на обед завтра.
По мне - очень разнообразная еда.
И сытная, и вкусная, и недолгая в приготовлении.
А вот три раза в день есть одно и то же - 100% уйду в зажор, вернусь не скоро! Проверено! Много раз

Красотка Агата
Ого, как много ты ешь