Чтобы никогда не забыть. А если и забыть, то найти здесь...

М@рг@рит@

Девочки

Как вы там после праздников? Надеюсь не выглядите, как сей персонаж :-)

.
У меня настроение-состояние такое

Пойду гулять проветриваться.
Лена, как здоровье?

ЛенаЛика

всем

М@рг@рит@ писал(а):

Как вы там после праздников?

М@рг@рит@ писал(а):

Лена, как здоровье?

нормально

валяимси в стельку уже вместе с солнцем. лазарет рулит :-)

Вложение:

1.jpg

М@рг@рит@ писал(а):

Пойду гулять проветриваться.

Какие способы психологического насилия вы знаете?
На улице весна, птички поют, хорошо.
А в чем насилие?
Ты болеешь :-)

светдим

Оооо так вот кто на меня чихнул...

М@рг@рит@

ЛенаЛика писал(а):

лазарет рулит

Выздоравливайте.

Я нагулялась. Сегодня хорошо, и весна, и солнышко, и птички.

светдим писал(а):

Оооо так вот кто на меня чихнул...

ЛенаЛика

всем

светдим
не, Светик, не виноватая я... это на меня Иннуся чихнула в банде :-)

М@рг@рит@ писал(а):

Выздоравливайте.

да куда денемся :mi_ga_et:

или как любит папа говорить - не дождетесь :-)

М@рг@рит@ писал(а):

Я нагулялась. Сегодня хорошо, и весна, и солнышко, и птички.

дразнишься, да?
и снова он - йожик ;;-)))

ЛенаЛика

очень понравилось :hi_hi_hi:

люди делятся на...

сейчас Окси изучают на литре творчество Окуджавы

В нашей жизни, прекрасной, и странной,
и короткой, как росчерк пера,
над дымящейся свежею раной
призадуматься, право, пора.

Призадуматься и присмотреться,
поразмыслить, покуда живой,
что там кроется в сумерках сердца,
в самой черной его кладовой.

Пусть твердят, что дела твои плохи,
но пора научиться, пора
не вымаливать жалкие крохи
милосердия, правды, добра.

Но пред ликом суровой эпохи,
что по-своему тоже права,
не выжуливать жалкие крохи,
а творить,
засучив рукава.

ЛенаЛика

М@рг@рит@ писал(а):

Как вы там после праздников?

вот если честно впервые за столько лет разделила кулич на равные части и... смело слопала 1/4 /это 179 гр на 653 ккал - голодальщиков просьба не падать в обморок :-)

/, закусив 2 крашенками :-)

как вкусноооооооооооо. кулич в этом году вышел просто отменный :cool_cool:

обычно сидишь захлебываясь слюной, воровато тыбзишь крохи со стола :-)

ЛенаЛика

М@рг@рит@

Всем привет!
Сегодня ездили за подарочком к дню рождения :ya_hoo_oo:

Купили электронную книгу, целый день играюсь в новую игрушечку. Теперь все книжки перечитаю, которые ещё не перечитала :ta_n_cor:

.

ЛенаЛика писал(а):

изучают на литре творчество Окуджавы

Его включили в школьную программу что ли? Или это факультатив какой?

ЛенаЛика писал(а):

Рита, я поняла что такое интуитивное питание.

Это замечательно. Но я в классическом варианте не могу им пользоваться. Организм так и норовит проигнорировать сигнал стоп или поесть без голода, надо за ним бдить, приходится всё время думать и ловить ощущения. Я стараюсь вспоминать то, как я питалась, когда не была жирная ещё. И припоминается мне, что ела я меньше и реже, и еда была намного проще - суп, да каша. Торт был два раза в год на наши дни рождения с сестрой. А сейчас так и норовят подсунуть кусочек чего-нибудь жирно-сладкого, поэтому приходится к интуиции ещё мозги подключать.

М@рг@рит@

Почему нужно чаще улыбаться

1. УЛЫБКА ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ
Обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Но исследования показывают и обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.

2. УЛЫБКА ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЫМИ ОКРУЖАЮЩИХ ТЕБЯ ЛЮДЕЙ.
Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Улыбка — заразительна. Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.

3. УЛЫБКА ДЕЛАЕТ НАС БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ.
Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает. Очаровательная улыбка делает человека более привлекательным в глазах представителей противоположного пола. Поэтому, в следующий раз, когда будете назначать свидание, не забудьте улыбаться. Это сделает вашу «половинку» более счастливой, а вас – более привлекательными.

4. УЛЫБКА ПОМОГАЕТ СНЯТЬ СТРЕСС.
Улыбка помогает избавиться от усталости и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.

5. УЛЫБКА БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНА, ЧЕМ МАКИЯЖ.
69% процентов людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что делает человека моложе.

6. УЛЫБКА ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ.
Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.

7. УЛЫБКА ДЕЛАЕТ ВАС УСПЕШНЕЙ.
Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому. Согласно исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны.

Чтобы никогда не забыть. А если и забыть, то найти здесь...

Кто сейчас на конференции