Привет, ничего, что вмешиваюсь?
Ну, голод - это органическая потребность, с ней надо считаться. Если хочешь спать, есть и в туалет - бесполезно чесать пятку или петь песни: не поможет. Если хочешь есть - надо пойти и поесть. Белок яйца, говядину, куриную грудку - только варёное все и не много, граммов 40-60. Ну, овощем каким-нибудь отшлифуй, желательно не огурцом - он очень мокрый, 93% воды... Ну, чай - полстакана, если не можешь без него.

Спасибо за совет! Это очень важно. Потому как самое главное то,что мешает похудению именно голод...

Девочки всем привет, я с привесом в кг, вот так я налопалась вкусненького и проленилась-провалялась, результат на лицо.
Ninok777, я ем последний раз в 10-11 вечера, рекомендую есть белок-курицу, яйца, салат с кальмарами, от фруктов у меня еще больше аппетит разгорается. Спокойно ем, вес снижается все равно, главное-не чувствовать голод, кстати , еще сельдерей помогает, его пока жуешь, разжевываешь уже и есть не хочеться ,а ккал в 100 гр 12+ полезные пищевые волокна.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Красотка Агата
да рост 183, в модели уже поздно, да и раньше при весе в 72 кг думала что я толстая , еще и каблук любила 10 см носить, вот сейчас с таким весом тяжело, коленки болят, вот схудну до 80 и похвастаюсь каблуками, вообще хочу шпильку, никогда не носила.

Вау!!!! Шикарно! Подруги, наверное, от зависти умирают! Николь Кидман - и то ниже.
Давай-давай, я буду ждать твоего фото на шпильках!!!! Смотри, какие классные босоножки! Отличный повод сбросить вес!

Красотка Агата
прикольные тапки, сегодня одела каблук 10 см, еле проковыляла, отучилась ходить, придется учиться заново.
Девочки как дела? что то никто не жалуется и хвастаеться. Ну тогда я, хотя особо хвастать нечем, но вес 86 зафиксирован, не смотря на зажорчики. Так как резко худеть я уже не хочу, то план к концу 4 месяца новой жизни скинуть 20 кг, и достичь веса 83.

Всем привет!

Лаra

Я хвастаюсь - переступила рубеж в 5 кг!

Малюска
поздрвляю, теперь надо закрепить и двигаться дальше

Конечно! Вперед и только вперед!
Правда есть желание съесть кучу черешни! Хочу устроить себе читтинг фруктами Груш тоже хочуууууууу
Ела сегодня вишню - в ней калорий аж 52!

Малюска
я ежедневно ем фрукты, черешню практически через день покупаю, грам по 250 сьедаю а в чем проблема, если в коридор вписываешься?

не-не-не, уж в чем в чем, а в черешне я себе точно отказывать не буду, она у нас всего пару месяцев в году, так что пока есть такая возможность буду есть её от души (даже прикинула уже, что не выходя за коридоры КБЖУ могу съесть 1,3кг черешни в день )